Częstotliwość ćwiczeń - pytanie inn niż wszystkie

Witam :) Czytałem trochę o częstotliwości ćwiczeń, lecz nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie.

Chciałbym dowiedzieć się czy jest różnica pomiędzy planem treningowym:

a)
PON: klata/tric
ŚR: plecy/bic
itd..

a planem b

b)
PON: klata
WT: plecy
ŚR: tric
CZW: bic

Dnie treningowe i partie dałem przypadkowo. Rozważałem różne możliwości. Jak ćwiczę tylko jedną partię to mogę ją zmasakrować na maxa. A z drugiej strony regeneracja :O Bo przecież np. przy treningu klatki używa się też tria.

Proszę o odpowiedź :)

zawsze podaje się WSZYSTKIE partie, nawet, jeżeli nie muszą być uwzględniane
czyli jeszcze nogi + barki

wg. mnie małe partie powinny być ćwiczone z dużymi, inną sprawą może być priorytet na łapy, wtedy daje się bic + tric

Hmm no to napiszę to inaczej:

plan a:

PON: partia 1, partia 2
ŚR: partia 3, partia 4
PT: partia 5, partia 6

plan b:

pon: partia 1
wt: partia 2
śr: partia 3
czw: partia 4
pt: partia 5
nd: partia 6

Czy dopuszczalny jest plan b ?

Musiałem napisać tak, żebyście nie patrzyli na partię tylko na częstotliwość ćwiczeń.

Oczywiście ze jest dopuszczalny jeśli masz tyle czasu codziennie. Musisz pamiętać żeby z glową ulożyć sobie ten plan, to znaczy nie dawać barków dzień po klatce, nóg po plecach i tak dalej. Musi być czas na regenerację.

Wiem, wiem :)

Czas mam. Akurat mi tak pasuję - godzinę dziennie.