Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

Witajcie ;) Mam 15 lat i tylko jedno życzliwe pytanko ;)
Czy A6W jest dobre na mase mięśni brzucha tzn. ich powiększenie, czy nadaje sie jedynie na palenie tłuszczu brzusznego ?? ;)

pozdrawiam :)

żęby spalić tłuszcz trzeba odpowiedniej diety i aeroby.

A6W bardziej na rozwinięcie mięsni brzucha.

Własnie kończe ten trening zostało mi 6 dni.

Według mnie taki sobie już gdzieś po 25 ciężko wyrobić, dość monotonny i strasznie długi. chodź na początku czułem brzuch dość mocno, przy ćwiczeniach.

Zostalo mi 6 dni do konca i mnie choroba zmogla :/ Dorobic te 6 dni jak sie lepiej poczuje czy juz przerwac na ten wymagany okres?

Mam pytanko czy 6 weidera mogą ćwiczyć kobiety czy tylko mężczyźni

Oczywiście, że jak chodzi o płeć to w A6W jest równouprawnienie ;) A żeby nie być gołosłownym to przyznam się, że podesłałem rozpiskę z tym treningiem mojej mamie. Kończy drugi tydzień i jest zachwycona efektami.

Kobietom jak chcą mieć ładny płaski brzuszek wręcz wskazane

A czy to jest pewne że te ćwiczenia zadziałają??

czy dzialaja??? zrob to zobaczysz, zalezy co chcesz osiagnac??????

Płaski brzuch