Kalorie... pewne pytanie

Witam wszystkich mam pytanie odnośnie kalorii w diecie wszedzie sie słyszy że aby schudnąć trzeba przyjmować mniej kalorii. Moje pytanie jest nastepujące przykładowo moje zapotrzebowanie wynosi 2800 kcal i aby schudnąć musze odjąć przykładowo 500 kcal zostaje mi 2300 i teraz moje pytanie czy kaloria kalorii jest równa? chodzi mi oto czy np zjem pizze która ma 1000 kalorii i 1300 rozłoże na 4-5 po 260 kcal na posiłek to czy uda mi sie schudnąć? pozdrawiam

Kg mogą nie rosnąć, ale tkanka tłuszczowa tak
waga nie jest jedynym wyznacznikiem - jest jeszcze lustro, pomiar bf%
A pizza dla urozmaicenia jak najbardziej

Pizza to syf same puste kalorie. Musisz jesc pelnowartosciowe posilki bo inaczej zamiast schudnać to przytjesz bardziej

Jesli bedziesz na minusie to schudniesz,ale to bedzie baaardzo niezdrowe.Na redukcji trzeba sie starac,zeby nie przeznaczac kcal na takie jedzenie i wszystko dobrze rozplanowac.
Np.jak ktos sie nie odchudza i je duzo to jakos tam pewnie dostarczy minimalna ilosc,szczegolnie bialka,bo ma duzo kcal i gdzies te skladniki beda zawsze,a Ty musisz na to uwazac.
Wegle z pizzy to nie to samo co platki owsiane.
Tluszcz z niej to nie to samo co oliwa z oliwek ;)

Dzięki za odpowiedz pizza akurat była tylko przykładem i pomijając skutki zdrowotne chodziło mi oto czy jak zjem posilk o wartości 1000 kalorii obojetnie jaki i reszte czyli 1300 kcal przeznacze na 4-5 dalszych posiłków to czy według zaleceń gdzie obniżyłem zapotzrebowanie schudne?

Ok oto mi chodziło czy jak bede na minusie to schudne jedząc obojętnie co w tych 2300 kaloriiach, dziekuje wszystkim.pozdrawiam

A to jednak ciezkie pytanie,bo juz slyszalam rozne poglady.Niby liczy sie bilans,ale pewnie jak posilek bedzie wysokoweglowodanowy,a wczesniej zamiast niego jadles glownie bialko i tluszcz to raczej juz na to samo nie wyjdzie.Nawet temu,ze przy trawieniu bialka tez sa spalane kcal

Ważne jest ile kcal w diecie dostarczasz oraz z czego je dostarczasz.
Kalorie z takiej pizzy to 'puste kalorie' Bo nic po za energią nie dadzą - no może znikome ilości.
A ilość posiłków jest bardzo ważna. Organizm potrzebuje ciągłej dostawy substancji odżywczych jeżeli tego nie otrzymuj zachodzą zmiany które dążą do obrony przed takimi okresami 'głodu'. Wydzielaja się hormony pobudzające zmysły że jesteśmy wyostrzeni na walory organoleptyczne, jest nasilona synteza tłuszczu w adipocytach - nawet przy niedoborze kcal w diecie synteza tłuszczu zajdzie.

Własnie ciężko sie w tym połapać akurat wsżędzie w internecie są tabele kaloryczne i nie wiedziałem czy kaloria jest równa kalorii bo równie dobrze mógłbym zjeść np snikersa który ma 300 kcal odjąć od bilansu i czy bym schudną tego nie wiem

można jeść nawet ponad 2000 kcal ponad zapotrzebowanie i być niedożywionym

bartizi kalorie dostarczaja z węgli złożonych o niskim IG, pełnowartościowych białek i ze wszystkich tłuszczy z wyjątkiem trans.
Rozłóż to na posiłki co 2-3godziny z podziałem składników według spożywanej pory. Daj deficyt -200kcal kcal w diecie i nie będzie problemu

Tak rozumiem wiem że nie ma sensu bawić sie w taką diete,ale zawsze mnie to zastanawiało wszędzie jest napisane że trzeba liczyć sie z kaloriami ale taki jak napisałem wyzej zjadł bym sobie pizze o kaloryczności 1000 kcal wiem nie było by to odpowiednie jedzenie(ale jakie smaczne ) odjął od bilansu i ztego co piszecie schudł bym ponieważ zapotrzebowanie byłoby zmniejszone a kalorie tzn 2300 byłby zachowane wiadomo że więcej zjadłbym napewno weglowodanów i tłuszczy złych jak białka