Kreatyna a tradzik???

Mam 15 lat waze 75kg i mam 184 cm wzrostu . Cwicze już dwa lata spoczatku u siebie a teraz na profesionalnej siłowni! Chiałbym sobie zakupic kreatyne i zanjomi mi mówili ze moge dostać od tego tradzik...nie wiem czy mam sie ich słuchac bo słyszałem na ten temat wiele opini pozytywnych ze nic takiego nie musi sie zdarzyc no ale teraz sie obawiam.Sprawa z tradzikiem nie daje mi spokoju!

Myśląc o budowaniu masy mięśniowej, pierwsze co przychodzi nam do głowy, to kreatyna. Najsilniejszy, legalny związek, wspomagający nie tylko budowę mięśni, ale również siły, poprawę regeneracji, ochronę mięśni. Sprawdza się idealnie w sportach sylwetkowych, siłowych, czy wytrzymałościowych. Poza tym jest jedną z najlepiej przebadanych substancji na rynku suplementacyjnym, która nie powoduje problemów zdrowotnych. Między innymi dlatego też stosowanie jej jest tak popularne.

Kreatyna, czyli związek organiczny zwierający elementy strukturalne kwasu octowego i guanidyny. Powstaje w organizmie ludzkim w wyniku przemiany materii, a występuje głównie w mięśniach i ścięgnach. Głównym zadaniem kreatyny jest gromadzenie wody w mięśniach, dlatego im jest jej mniej, tym mniej energii możemy wygenerować. Zwiększona zawartość energii w postaci ATP umożliwia wzrost siły i wytrzymałości mięśni.

Wyróżnić można różne formy kreatyny, a co potwierdzają badania, każda z nich daje dobre efekty. Są to między innymi:

- monohydrat: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html
- jabłczan: https://sklep.sfd.pl/SFD_Tri_Creatine_Malate_-opis36355.html
- cytrynian,
- chlorowodorek,
- azotan,
- orotan,
- pirogronian,
- ester,
- stacki (różne formy w jednym): https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html#wartosci

Stosowanie kreatyny nie ma negatywnego wpływu na cerę naszej twarzy ani na zdrowie.

pozdrów kumpla
kreatyna praktycznie nie wpływu na Twój stan cery. . .

Kreta nie ma wpływu na cere... Sam brałem i negatywnych skutków nie było.

O to fajnie już mnie uspokoiłeś to znajomi w takim razie gówienko wiedzą :p Dzieki jeszcze raz .....

A własnie ze wpływa.....!! Ja sam na cyklach kreatynowych odnotowuje bardziej przetłuszczającą sie cere i wiekszy wysyp trądziku....

U mnie nie wływa na cere. Za to jak dodasz do cyklu cynk to nawet odczujesz poprawe w wyglądzie cery

ja mam problem z tradzikeim i moge powiedziec ze branie kretyny WPŁYWA przynajmniej u mnie na ilosc tradziku aktualnie biore antybiotyki i kreatyne to mi nic nie ewyskakuje ;) polecam taki cykl tym którzy maja problem z tradzikiem;)

dodatkowo cynk przy cyklu kreatynowym zajmie się ładnie gospodarką wodną (może być nawet mniejsza retencja)

straszne pryszcze to od mety na tyłku wychodzą

mi przy mono zawsze takie lipne, guzowate na plecach wychodzą.

pzdr/

szybciej macie taki efekty od zmian w diecie . . . wiadomo kreatyna -trzeba, więcej białka dać, by być jak panek Oczywiście wypada do kreatyny dać witaminki . . . do tego bardziej intensywne treningi .
To wszystko może faktycznie powodować nasilenie trądziku, ale nie kreatyna

Z drugiej strony, jak będziesz sie doszukiwał większego trądziku to wkońcu zobaczysz , że nowy pryszcz wyskoczył i od razu "OOOO NIE !! TO PRZEZ KREATYNĘ !! ŻADNA OGRZYCA MNIE NIE POKOCHA" no i mamy kolejny aspekt : stres

P.S brać antybiotyki i na siłkę chodzić, nieciekawie

uważasz, że jak jadę na stakach to nie sprężam się jak na mono?
chyba wyraźnie napisałem, że po mono



pzdr/