Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-02-29 23:01:17
...
Napisał(a)
Kilobb a miales jakas diete podczas tego ostatniego cyklu HST? I juz tak nie przesadzajmy, ze bez przysiadow nic mu nie urosnie, mam paru kolegow, ktorzy rosna bez cwiczenia nog, moze nie sa to jakies spektakularne efekty, ale jednak, lata cwiczen robia swoje. I moglbys wstawic jakas fotke, ktora bedzie obrazowac Twoj postep?
Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-02-29 23:01:17
Zmieniony przez - Pacjent47 w dniu 2008-02-29 23:01:17
...
Napisał(a)
Pacjent zgadzam sie z Toba, ze mu bez przysiadow urosnie. Pewnie by mu uroslo bez MC, wyciskania i innych cwiczen.
Sa pewnie kulturysci, ktorzy nie zrobili ani jednego przysiadu i MC a sa ogromni. No i co z tego? Zapytaj sie tylko tego kulturyste co bierze.
Nie przekonam Cie. Dlaczego masz wierzyc mi a nie pismom kulturystycznym?
Tylko powiedz mi skad tyle pytan o pomoc w zdobyciu masy?
Chetnie poslucham.
I powiedz mi dlaczego dla niektorych na forum powyzej 40 cm w bicepsie to cos nie do zdobycia bez sterydow:) mimo, ze stosuja diete, suplementacje i cwicza jak kulturysci?
Ja nie zamierzam niczego udowadniac w postaci zdjec. Nigdy tego nie robilem i nie zamierzam zaczac.
Co do diety to jej nie mialem i nie mam.
Sa pewnie kulturysci, ktorzy nie zrobili ani jednego przysiadu i MC a sa ogromni. No i co z tego? Zapytaj sie tylko tego kulturyste co bierze.
Nie przekonam Cie. Dlaczego masz wierzyc mi a nie pismom kulturystycznym?
Tylko powiedz mi skad tyle pytan o pomoc w zdobyciu masy?
Chetnie poslucham.
I powiedz mi dlaczego dla niektorych na forum powyzej 40 cm w bicepsie to cos nie do zdobycia bez sterydow:) mimo, ze stosuja diete, suplementacje i cwicza jak kulturysci?
Ja nie zamierzam niczego udowadniac w postaci zdjec. Nigdy tego nie robilem i nie zamierzam zaczac.
Co do diety to jej nie mialem i nie mam.
...
Napisał(a)
Dokładnie zgadzam się z kilobbem. Też nie zanierzam nikomu nic udowadniać w postaci zdjęć, bo i tak jak ktoś trzeźwo myśli to na 100% mi nie uwierzy, że to ja jestem na zdjęciach, a nie ktoś inny. Mało tego jak ktoś trzeźwo myśli i dopuszcza wszystkie możliwości to i po spotkaniu się ze mną i gdybym się nawet zalogował przy tym kimś na swoje konto na sfd.pl to i tak na 100% mi nie powinien wierzyć - dlaczego? To już wszyscy trzeźwo myślący się domyślają. Także widzę na forum niestety naiwność niektórych. Co do reszty co napisał kilobb zgadzam się, ale sądzę jednak, że stosując same ćwiczenia izolowane na sztandze (w moim przypadku tylko prostej, a nie łamanej) i sztangielkach też można niektóre mięśnie nieźle rozbudować (i to bez koksu, diety, supli, itd.) - wiem to po sobie, możecie wierzyć lub nie, ale ja swoje wiem i nie zamierzam się z nikim kłócić o to, bo i tak trzeźwo myślącemu tego nie udowodnię na 100%, bo musiałby chyba przez całe moje życie "czuwać" nade mną, a jak już napisałem ja swoje wiem i dużo nie zależy mi jak niektórym na koniecznym udowadnianiu swoich racji. Aczkolwiek sądzę jednak, że ćwiczenia wielostawowe są podstawą (o czym mam nadzieję się przekonam) i od następnego tygodnia po celowej przerwie od treningu włączę je do swojego planu treningowego. Wcześniej ich nie stosowałem, bo ich nie lubiłem ćwiczyć (i nie wiedziałem, że są takie efektywne, a poza tym nie zależało mi na wytrenowaniu dużych grup mięśniowych, bo za trening kulturystyczny zabrałem się - wiem, że dla niektórych to idiotyczne - patrząc na wyżyłowane ręce niektórych robotników czy rolników, a nie oglądając sylwetki kulturystów po wspomaganiu farmaceutycznym) nawet jak miałem taką możliwość na siłowni, ale warto dodać, że przez 2,5 roku miałem do dyspozycji tylko jedną sztangielkę i ćwiczyłem nią same izolowane (bo jak niby mogłem tym sprzętem wykonać, np. martwy ciąg lub przysiad, jak waga sztangielki, na którą mogłem maksymalnie nałożyć ciężar nie przekraczała 30kg) - i to nie wszystkie możliwe izolowane.
Jeszcze raz wracając do zdjęć to napiszę, że na codzień ma mnie kto oceniać i sam zresztą mogę to zrobić - ci co wklejają zdjęcia to albo krytycznie nie umieją siebie ocenić, są niedowartościowani albo robią to dla szpanu czy totalnego pojazdu po sobie albo poprostu lubią dawać zdjęcia i potrzebują oceny od kogoś.
Przepraszam wszystkich, jeśli kogoś uraziłem i przepraszam za te nawiasy, przez które niektórym trudno będzie wyłapać o co chodzi, ale trzeźwo myślącym napewno nie.
Mądry kiedyś zrozumie. Głupiemu i tak nie wytłumaczysz - to co napisał kilobb jest bardzo trafne do wielu osób na tym forum
pozdro dla całego SFD
Jeszcze raz wracając do zdjęć to napiszę, że na codzień ma mnie kto oceniać i sam zresztą mogę to zrobić - ci co wklejają zdjęcia to albo krytycznie nie umieją siebie ocenić, są niedowartościowani albo robią to dla szpanu czy totalnego pojazdu po sobie albo poprostu lubią dawać zdjęcia i potrzebują oceny od kogoś.
Przepraszam wszystkich, jeśli kogoś uraziłem i przepraszam za te nawiasy, przez które niektórym trudno będzie wyłapać o co chodzi, ale trzeźwo myślącym napewno nie.
Mądry kiedyś zrozumie. Głupiemu i tak nie wytłumaczysz - to co napisał kilobb jest bardzo trafne do wielu osób na tym forum
pozdro dla całego SFD
...
Napisał(a)
...
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-01 17:28:01
Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-01 17:28:01
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
...
Napisał(a)
Sa pewnie kulturysci, ktorzy nie zrobili ani jednego przysiadu i MC a sa ogromni
tu zdecydowanie sie nie zgadzam. kulturysci trzymaja sie podstaw. inne cwiczenia pomocniczo. nie ma duzej masy bez mc ani przysiadow.
tu zdecydowanie sie nie zgadzam. kulturysci trzymaja sie podstaw. inne cwiczenia pomocniczo. nie ma duzej masy bez mc ani przysiadow.
...
Napisał(a)
Czyli jesz jak normalny czlowiek: sniadanie, obiad, kolacja? Czy po prostu z 5 posilkow dziennie i nie liczysz kalorii, bialka itd.
...
Napisał(a)
jeśli mnie pytałeś (choć raczej kilobba) to powiem, że dużo częściej jem jak normalny człowiek niż 5 posiłków dziennie
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
Ja niestety jem czasami 2 razy dziennie. Taka praca i brak czasu (albo raczej checi).
A co do tych kulturystow to skoro tak, to pacjent sam widzisz. Bez przysiadow i MC masy nie zbudujesz i nawet kulturysci je robia.
Chociaz myslelem, ze ci dzisiejsi raczej maszyny juz uzywaja. Ale jak widac mylilem sie. Sorki
A co do tych kulturystow to skoro tak, to pacjent sam widzisz. Bez przysiadow i MC masy nie zbudujesz i nawet kulturysci je robia.
Chociaz myslelem, ze ci dzisiejsi raczej maszyny juz uzywaja. Ale jak widac mylilem sie. Sorki
...
Napisał(a)
To tylko pogratulowac genetyki, pewnie mezomorfik jestes. A jesli chodzi o kulturystow, to cwicza na maszynach, wystarczy wejsc na youtube'a i powpisywac pare nazwisk w wyszukiwarce, bardzo rzadko widze jak na wolnych ciezarach machaja, przysiady to na tych maszynach praktycznie tylko, wyciskanie na suwnicy do tego i inne pierdólki, nie myliles sie co do tego.
...
Napisał(a)
witam
robilem juz HST z 10 cwiczeniami i minimalne efekty byly. teraz sie otluscilem i planuje redukcje. czy HST z 4 cwiczeniami bedzie dobre zarowno na zredukowanie sie jak i utrzymanie miesni??
pozdroo
robilem juz HST z 10 cwiczeniami i minimalne efekty byly. teraz sie otluscilem i planuje redukcje. czy HST z 4 cwiczeniami bedzie dobre zarowno na zredukowanie sie jak i utrzymanie miesni??
pozdroo
ENDOMORFIK
Polecane artykuły