1.Wyciskanie na płaskiej 4 serii po 12-10-8-6 powtórzeń zaczynając od 30 kg kończąc na 45
2.Rzopiętki 4X 8 10kg
3. Skos tak jak na płaskiej
4.Wypychanie hantelek 4X 8 po 15 kg
Proszę o pomoc
Ilość wyświetleń tematu: 2674
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPodaj że piwo mie!
NO PAIN NO GAIN
Podaj że piwo mie!
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
:)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły