REDUKCJA: Cell Pump + Thermo Speed Extreme

Witam,
jak wiadomo, doszczętnie została obalona teoria o tym, jakoby kofeina miała niwelować działanie kreatyny (nie mówię tutaj o mono, która przecież nawadnia a kofeina na pewno jej w tym nie pomaga i to jest fakt ;) )

Planuję zrobić cykl redukcyjny na TSE z L-karnityną oraz CP, do tego oczywiście serwatka 80% ok 35-40g/dziennie dla uzupełnienia białka w diecie.
Suple jakie mam do wykożystania: CP, Mono (którą już odrzuciłem), serwatka 80%, tauryna, TSE, l-karnityna oraz Dextro Juice.

Czy może mi ktoś poradzić jak połączyć CP z TSE?
Jak dawkować pojedyńczo to już wiem, ale właśnie CP i TSE powinny być brane na czczo rano, a przecież kofeiny niby nie powinno się przyjmować jednocześnie z jakąkolwiek kretą...
Może by zniwelować standardową "sraczkę" po CP i bym go brał po śniadaniu, a TSE na czczo?

Mój cel to głównie redukcja, nie oczekuję mega masy bo to przecież niemożliwe na ujemnym bilansie kalorii..

Dieta jest "mniej więcej" bo pracuję i studiuję jednocześnie, więc nie ma czasu za bardzo starannie wszystkiego liczyć i dopracowywać, po prostu ograniczam WW, jem kuraka i takie tam inne zdrowe rzeczy oraz dbam o różnorodne "papu" (warzywa, trochę owoców ale nie na wieczór, ser biały na kolację itd...)

Wiek: 19 lat.
Staż: nieco ponad pół roku siłowni i jeden cykl na mono+CP
Trening: 3x w tygodniu siłownia, 3-4x w tyg. bieganie ok 7-8km,
i do tego ze 4x w tyg. łyżwy (zmęczenie porównywalne do "lightowego" biegania)

Moja propozycja dawkowania na cyklu:
1. po przebudzeniu: TSE 1 kaps. + L-karnityna 1 kaps.
2. po śniadaniu: CP 10g
3. przed treningiem lub bieganiem: TSE x1 + l-karnityna x1
4. po siłowni/wieczorem: CP 10g + Dextro juice 30g + białko 40g

z góry dzięki za pomoc, HAWK!

TSE za slabe. Wybierz inny spalacz a nie ten termogenik.

PS: podaję przykład (ogólnie ilosć WW, tłuszczy i białka jest podobna do tego modelu na codzień, bo jem raczej bardzo podobnie) jak wygląda moje codzienne "uważanie" na to co jem:

1. śniadanie: musli lub płatki z mlekiem
2. drugie śniadanie: jakiś jogurt+kanapka z chleba razowego
3. obiad: zazwyczaj cyc z kurczaka lub ryba+ ziemniaki lub ryż+ dużo surówki
4. podwieczorek: jabłko, pomidor, sałatka warzywna z oliwą z oliwek albo coś "lekkiego" wedle pomysłu
5. kolacja: ser biały

czy takie "papu" się nada na redukcję?

Słabo. Prawie w każdym posiłku brakuje składników odżywczych. Nie widzę tu posiłków okołotreningowych.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-27 17:41:50

Jadłospis słaby, spalacze odgrywają tu najmniejszą rolę. Najważniejsza jest dieta + optymalnie dobrany trening. Daj węgle rano i okołotreningowo o niskim IG. Przynajmniej 2g białka na kg ciała- to podstawa. Tłuszczu hmm... zależy od Ciebie ale tak 0,7g na kg ciała to by było fajnie

robilem identyczny zestaw...cp nie zrobilo na mnie szalu moze dlateog ze to redukcja a ja sie spodziewalem nie wiadomo czego ale miesnie nie spadly przynajmiej, a tse to lipa wez cos mozniejszego i bedzie ok

cp na redukcję doskonały.

pzdr/

hmm... szkoda bo właśnie na forum (już nie pamiętam czy tutaj) niektórzy chwalili TSE i dlatego kupiłem javascript: test('');
javascript: test('');
możecie polecić jakiś sprawdzony i "mocarny" spalacz w przystępnej cenie? javascript: test('');
javascript: test('');
(przystępna cena to powiedzmy do 100zł..?)

Scorch za 99zł w pewnym sklepie internetowym(i na allegro pewnie),
poszukaj dobrze.

pzdr/

a przy redukcji z CP co by jeszcze gralo??

wszystko zależy od zasobności portfela.

pzdr/