Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
waga 69 kg
wzrost 172 cm
bic 39 cm
wycisk 110
resztę obwodów zmierzę jutro .
jak myślicie powinienem wstawić do tego planu MC na prostych nogach , zamiast dzień dobry ??
Szacuny
5
Napisanych postów
1031
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9023
Ew pomin to i idź spać
jak myślicie powinienem wstawić do tego planu MC na prostych nogach , zamiast dzień dobry ??
hm.. przypadkiem nie mylisz ? MC na prostych jest na dwugłowe, a dzień dobry jest na prostowniki oczywiscie przy jednym i drugim pracuje to i to, ale chodzi o wysokość zaangażowania
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
Zamiast oglądać TV lepiej się dłużej poucz ;) mi to wystarczy / ja mam raczej pojemny mózg a i muszę mieć coś z życia ????
oczywiscie w czasie jak leci lotto robie spięcia no i rano .
jestem w 1 klasie i muszę przejść selekcje a później to
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-26 19:24:12
Szacuny
2
Napisanych postów
292
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2864
MC na prostych jest na dwugłowe, a dzień dobry jest na prostowniki-ja bym nie pisał takich rzeczy, zależy od techniki wykonania, są to bardzo podobne cwiczenia, tylko, że MC jest bardziej siłowy, a w DD większą rolę odgrywa technika/prawidłowa postawa, ale oba ćwiczenia są na grzbiet i dwugłowe, a to na które mięśnie działa bardziej, to indywidualna kwestia; ja mam lepsze zakwasy na klacie po wyciskaniu wąsko (dźwigam tez więcej) niż w wyciskaniu szeroko