Xspeed08 / DZIENNIK - Kravka + Siłka

Skalar niebedziemy Xspeedowi Spamowac:D:P diety jakiejs niemam staram sie jesc;) wpadnij i skomentuj moj dziennik;)

Skup się na ćwiczeniach na dolnej części głównie.
Lukasz fajne zdjęcia. Jak dieta?

Własnie.. to chyba całkowicie wsio do lukasza ??


PS Fajna silka, pies tez ]

Dziękuję

Pytani odnosiło się do exa sorka za pomyłke :)

Aaa hehe, a dolna część tzn ? dolna czesc ciala czy czego ?

Dzieki a dieta... nie dałem rady, po prostu szło na to funduszy, i tydzienm temu w niedzieli mama powiedziala, ze nie ma już pieniędzy dla mnie na diete, to już nie chciałem się kłocic, bo pewnie bym wykłócił, ale dałem sobie spokój po prostu nieraz mowie, zeby kupiła serki, tunczyka, makaron durum itp tam zawsze staram sie jesc mniej wiecej tak ja w diecie

To jest tak. Pierwsza część tekstu odnośnie ćwiczeń była do Łukasza. A druga go exa

Ahas okay co do fotek, widać mały (znikomy) progres co nie ? ale to wsio przez to, że na kg nie idzie ale ważne, że na ringu coraz lepiej idzie

Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2008-02-24 19:01:54

Siema wojowniku :D. No widać progres, szczególnie patrząc na fotki pleców i rąk. W udach tez chyba złapałeś jakieś centymetry .Wizualnie może się wydawać, że masa Ci też śmignęła.
Dobrze,że robisz fotki co jakiś czas na pewno jest to bardzo pomocne później,aby ocenić postępy i zmotywować się do dalszej pracy.
Ja teraz jeszcze trochę przymasuje (już ostatni raz w tym roku) i zaczynam wycinkę jakoś w połowie kwietnia.

Pozdro !

Zmieniony przez - M.K w dniu 2008-02-24 21:49:29

A ja wrzucam nowy plan na mase, które pozwoli utrzymac dynamike i wytrzymałość i w połowie kwietnie jadę na fight club no niestety na wadze nie poszło

bardzo dobra rzeźba

Witam widze ze sprzecik własnej roboty Trzeba przyznac masz talent . Co do fotek Plecy i barki ładnie wygladaja łapka tez niczego sobie oby tak dalej

Pozdrawiam