Zwracam się do Was z prośbą o zaugerowanie mi najbardziej optymalnych rozwiązań dla mnie... a mianowicie chodzi mi o suple, które będą najlepsze/najbardziej wskazane na rozwinięcie masy mięśniowej...
Chciał bym kupić Storm + shock + jakiś gainer - czy to dobre rozwiązanie ? i jesli tak to jaki gainer ?
Co do mnie to przygode z silownia rozpocząłem już... fiu fiu... dawno dawno temu, ale generalnie to cienki bolek ze mnie bo co troche urosłem nabrałem kształtów siły to musiałałem przerywać treningi z różnych przyczyn... Suple jakie brałem dotychczas to gainery i kreatynki z mniejszymi lub większymi powodzeniami. Obecnie wznawiam od początku miesiąca treningi... po kolejnej kilku miesięcznej przerwie... Narazie ćwicze ogólno rozwojowe i niebawem chcę wejść już w normalny cykl treningowy - 3 razy w tygodni - mój cel to przedewszystkim zdobycie masy...
Z góry wielkie dzięki za pomoc i gdyby był ktoś tak miły to chciałbym aby również pomógł mi w aspekcie treningów i diety - bo jak pisałem ćwiczyłem już od dawna, ale diety nigdy nie robiłem a i treningi układałem sobie sam nie mając prawie zadnej wiedzy, tyle tylko co gdzies cos zasłyszałem... Teraz chce wziąść się konkretniw za trening i w końcu coś z tego mieć - czylimase i satysfakcję :)
THX ! POZDROO !