_santi_
witam. trenuje około 2 lat z przerwami na wakacje i teraz mam cykl i boli mie biceps ale gdy jest zimny a gdy się rozgrzeje juz mie nie boli. chciał bym się dowiedzieć czy moge trenować dalej czy przerwać ??? i czym to morze być zpowodowane???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1362
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fabio1221
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
141
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8297
w czwartek zrobiłem sobie trening hantlami,wiedziałem że w następny dzień będe miał zakwasy no i miałem takie jak zawsze.Dzisiaj rano budzę i tak mnie zaczęła ręka napier***** ze nie wiem co (na zdjęciu zaznaczylem mniej więcej gdzie)co to możę być ? chodzi tylko o lewą ręke z prawą jest wszystko ok.Aha i już troche nie ćwiczyłem tymi hantlami.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A w którym miejscu Cię boli ? Przyczepy, czy jak ;>
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1362
tak w okolicy łokcia na zgęciu
...
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wydaje mi się iż możesz mieć zerwany przyczep bicepsu. Sam miałem kiedyś taki przypadek, wiadomo, jak rozgrzejesz mięsień to ból będzie nieco mniejszy. Radzę Ci zrobić sobie dłuższą przerwę, w ciągu tygodnia ból powinien przejść a od siłki według mnie powinieneś odpocząć kolejny tydzień od dnia kiedy ból zniknie ;)
...
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czym to jest spowodowane? Jest kilka możliwości, najprawdopodobniej brak regeneracji, za duże obciążenie + za wiele powtórzeń w seriach.
...
FutureLife
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8304
Popieram odpowiedz wyzej.mam podobny ból. Ale powoli zaczyna ustepowac a boli od wczoraj. Daj jak narazie mniejsze obciazenie , albo odtsaw silownie na jakis czas , i nie trenuj narwanie
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro
www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html
...
MIYOKO
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
801
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2824
Tata mi zawsze mówił, że jak boli tam to zła technika była,jeszcze gdyby Cie bolało w czasie treningu to co innego a tak myśle, że to zła technika, miałem tak za małolata, tata pokazał oco chodzi i teraz zawsze mam takie zakwasy jakie powinny być
" Nie bój się zmiany na lepsze "
...
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
25954
W tym miejscu ktore opisal autor o ile pamietam jest kilka przyczepow. Chociazby tricepsa i bicepsa wiec bardzo realne ze wlasnie nadwyrezenie miesnia odbija sie w ten sposob. Regeneracja pozniej bardziej odpowiedni dobor ciezaru do mozliwosci i powinno byc okej.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
adrian0026
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
30 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
853
Może byś spowodowane tym ,że za dużo ćwiczysz np. na biceps - za ciężkie ćwiczenia. Ale nie jestem pewny. Albo mogą to być nerwy ?
pozdr.
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
25954
Mozesz napisac mi o co chodzi z tymi nerwami bo az sam jestem ciekawy.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
30 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
853
(Chyba)-coś tam słyszalem o tym. Jak za ćiężko ćwiczysz na dany męśień to po jakimś czasie zaczyna Ci on boleś. A biceps jest dobrze unerwiony.
pozdr.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
