zabisko
a przypadkiem nie zerwałeś scięgna ?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
...
Laruzo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1133
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16628
ja też miałem to trochę wyżej niż na zgięciu zrób sobie tydzień przerwy 
...
adrian0026
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
853
Oj nie wiem czy tydzień wystarczy lepiej z 2 bo jak narobisz sobie źle to wogóle możesz już nie ćwiczyć.:/
pozdr.
...
Czarny91
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
294
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3474
U mnie taki koleś, którego nie lubie 
ma to samo i został wykluczony na 2 tygodnie z treningów bo chciał być za szybko wielki - przesadził z obciążeniem.
ma to samo i został wykluczony na 2 tygodnie z treningów bo chciał być za szybko wielki - przesadził z obciążeniem....
Fabio1221
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
141
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8297
w czwartek zrobiłem sobie trening hantlami,wiedziałem że w następny dzień będe miał zakwasy no i miałem takie jak zawsze.Dzisiaj rano budzę i tak mnie zaczęła ręka napier***** ze nie wiem co (na zdjęciu zaznaczylem mniej więcej gdzie)co to możę być ? chodzi tylko o lewą ręke z prawą jest wszystko ok.Aha i już troche nie ćwiczyłem tymi hantlami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
