CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69

ładnie sog

napisałem co było 1 cykl na mono olimp mega caps / obecnie drugi cykl na mono vitalmaxa ;) zadnego SAA nie było ;) a co do łap postaram sie dac na dniach razem z nogami :)

Bardzooo ładnie widać że ciężko ćwiczyłeś !
Klatka robi wrażenie nieźle rozciągnięta .

Mam nadzieje że za 10-15 kg będe podobnie wyglądał

kolego jak zrobiles na tych odzywkach taka mase to chyle ci nisko czola, ale jesli brales saa to przyzaj sie bo nikt cie tu nie ugryzie jak zrobiles to na tym co mowisz to po jakichs paru cyklach na mono, stakach bedziesz mial z 50cm a jak wezmiesz saa to juz wogole, ile masz lat?? pozdrawiam i zycze zdrowia bo moze byc ci potrzebne

Zmieniony przez - spead w dniu 2008-02-06 17:42:17

Sylwetka spox - trzymaj sie dalej cykli na " mono olimp mega caps " to w niedlugim czasie dobijesz w lapie do 50 i wycisku do 200 .
Tez musze sobie sprawic ten mono olimp mega caps , bo widze ze ponim sa normalnie cuda na kiju
Pozdr.

Nie chcecie nie wierzcie ;) po co miałbym kogos oszukiwac ... nie wziełem sie za kretke jak inni po 3 miesiacach tylko gdy na wadze było 80 kg i wycisk 136 kg ;)(czyli po ok.1.5 roku )a tak mało tez nie jem ;).nie robie zadnych przerw...cwicze systematycznie ... opusciłem moze z max 5 treningow podczas choroby.. Tak jak wspomniałem od samego poczatku cwiczyłem pod okiem brata za co mu jestem bardzo wdzieczny :)A tak samo piszecie ,,geny" no watpie ze geny wazyłem prawie 60 kg i ok 30 cm w bickach anoreksja ;) prawie kazdy startuje z takiego pułapu ;)w Sobote dam cos nowego :)Sogi tez poleciały : D

A ile masz w nadgarstku? A jak zaczynales to jakiego miales maxa na plaskiej?- i zobaczymy co z tymi Twoimi genami :D Ogolnie to jak dla mnie klata idealna, brzucha malo widze, plecy tez srednio, ale ogol jak najbardziej na +.

ciezko mi jest powiedziec ile cm w nadgarstku ... obecnei jest 19/20cm na płaskiej na poczatku 50 kg ;)talia 75 cm w klatce ok 90 cm ;)( na poczatku prowadziłem zeszyt z wynikami itd. ; )

Powiedz mi jak sie uporales z tymi kolanami, bo chyba mam to samo co ty miales ??

nie wiem czy nie robimy zbyt duzego spamu....;/ ale najwyzej bedzi ebanik hE :D z kolanami poszedłem do lekarza... jakos w gim. to jeszcze było... przesiwtlenie i kazał mi jesc duzo własnie twarozkow /jogurtow itd. z tego co pamietam wspomagałem sie WMA czy jakso tak nazwa (wapn magnez i cos tam jeszcze..... no i wtedy zaczłem pozadnie jesc... głownie przetwory mleczne.. itd.(po jakis 2 latach wzmocniło sie kolano a dokładniej rzepka... :)obecnie mnie nie boli ale nie chce przesadzac bo to roznei bywa....:)