gigantserie

jakie przerwy powinny być pomiędzy gigantseriami? ja robie 1 min? A wy?

W przypadku treningu Radka szło z pewnością o wstępne zmęczenie mięsni,, które Radek chętnie stosował.

Pomiędzy gigantseriami nie powinno być żadnych przerw. Jedyną jest czas pomiędzy zmianą stanowiska/przyrządu.

Gigant serie?

Wybacz, że spytam, czysta ciekawość, jaki masz staż?

POZDRO

to nie ma znaczenia chodzi mi o przerwe po zakonczeniu gigantsrei a nie w czasie.

wiesz ze takie techniki sa dla zaawansowanych ? jak nim jestes to sory :)

Ma znaczenie bo to metoda dla zaawansowanych, a często osoby początkujące porywają się na takie techniki bo myślą, że szybciej coś zwojują- dlatego pytałem Cię o staż.

Pytałem z troską, bo łatwo można się przetrenować.

Mam też nadzieję, że masz odpowiednią dietę i suplementację. No i wiedzę.

POZDRO

Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-02-05 21:41:21

co zaszkodzi mi?

ok dzięki Czwaj.

Gdybyś był na odpowiednim poziomie zaawansowania by móc wykonywać takie treningi - to nie zadawałbyś takich pytań.

Profil oczywiście niewypełniony.

wiem ze nie o tym temat ale nie chcialem zakladac nowego :D
mozna laczyc w serie laczone np drazek + wioslowanie albo wyciskanie skos dolny z rozpietkami ?

Raczej tak