Gainer-czy brac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21

Mam 188cm wzrostu i waze 60kg.Wiem ze to zalamujace i wygladam jak chudzielec.Chcialem zaczac brac gainera bo kumpel mowil ze jest szansa ze przytyje.Na silownie nie chodze ani nie stosuje zadnych diet tylko cwicze na hantlach w domu i takie tam cwiczenia typu brzuszki,pompki.
Jak myslicie czy przytyje cos po stosowaniu gainera w moim przypadku?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

Przytyjesz od odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym. Teraz od rodzaju treningu i genetyki będzie zależało czy ta msa będzie mieśniowa czy mieśniowo - tłuszczowa.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 49212

zwiedz dzial odzywianie i uloz sobie diete

...

krysianh92

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12138

lepiej weź się za diete z dodatnim bilansem kalorycznym i napewno przytyjesz

pumping iron

...

Gronevelt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57055

Szkoda pieniędzy. Zacznij więcej jeść, to przytyjesz.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

zacznij jeść

bo pewnie nie jedna kobieta je więcej.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

kamilo91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21

wlasnie ze jem duzo i nic nie tyje :/ A na diety nie mam czasu i pieniedzy

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

ale nie wystarczy jeść dużo tylko np 5 posiłków niż 3 wielkie

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

S.O.S

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5229

Najpierw przeczytaj to:

http://janbrzechwa.w.interia.pl/stobajek/len.html

Widziałes jakie składniki są w Gainerze?myslisz ze wypijesz raz dziennie Gainera i przytyjesz? Jak nie masz czasu na diete i odżywki to czego Ty wymagasz? odżywki bierze sie aby uzupelnic braki w diecie. Brakuje Ci checi a nie pieniedzy. Nawet nie wysiliłes sie aby poczytac forum...

Pozdrawiam

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

z dwojga zlego jak ma dalej tak wygladac to niech kupi sobie tego gainer'a, byc moze cos mu tam ruszy...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

gainer to jedzenie w proszku, pije sie go wg brakow, nikt ci nie powie czy cos ci pojdzie, bo wsztsrko zalezy od tego czy bedziesz mial dodatni bilans kaloryczny czy nie.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 00:16:49

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat