xxBanasxx
niestety na wszystko trzeba zapracowac ale sie nie poddawaj. kazdy z nas pracowal na to co ma teraz
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9563
...
coleman900
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
309
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1717
kurcze ja myslelem ze chodz trcohe mam wszystkigo ze tak ogolnie cos widac ze ide do przodu a tu kiszka.. nie mam plecow ani barow.. klata slabo a wydawala sie dobra :( WIEC masa
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Kuyaviya
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2761
wiecej pracy cie czeka z ukladaniem dobrej diety i przemyslanego treningu pod twoj sprzet ale na forum znajdziesz wszystko wiec do roboty i wroc za rok
...
morganfree
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
122
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7809
ja bym sie na Twoim skupil na plecach, bo wyhgladaja jakbys ich w ogole nie cwiczyl. Klatke widac ze cwiczysz, ale jest slaba, i jak na 1 rok jest slabo nie ma sie co oszukiwac.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9563
a masz juz jakis plan trenigowy ??? pamietaj mniej seri i powt ale ciezszymi ciezarami jak na mase
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
309
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1717
zalamka:( rok zmarnowany
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
309
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1717
nie mam ;( moze pomozesz mi jakis ulozyc do mojego sprzetu plesae:)
TRENING CZYNI MISTRZA :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9563
e tam zmarnowany. poprostu teraz musisz sie bardziej przylozyc.
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
128
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2761
bez przesady, znam takich ze tak sie skupiaja na jakiejs partii ze zwyczajnie ja przetrenowuja i zamiast nadrobic spalaja miesnie, prawdopodobnie robisz bledy w technice, plan fbw dobry jest. pozniej split z zasadami jak wyzej
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
831
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9563
napisz mi co masz. cos sie wymysli.
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
1 rok stażu
Następny temat
pol roku cwiczen:p ocencie
