coleman900

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

309

przeczytanych postów

1717

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka , piłka nozna a najbardziej piłka reczna

Dieta uuu nie ma dobrej

Uprawiane sporty pilka nozna . badbinton

Ostatnia aktywność 29.03.2019 (05:19)

Data rejestracji 28.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	conventer HELP ME !!!!!!!!! witam.. czy ktos mogl mi podac link ... lub nazwe darmowego conventera .. zebym mogl sobie przerobic filmi wmv na vcd lub svcd albo na dvd.. prosze o pomoc .. bo jak mam jakis to taki ze nie do konca przerabia. tylko 50 % help	3	2008-06-06 16:55
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie <br><br>grucha która sobie uszyłem hehe. nie pisac az nie powiem kiedy mozna ;p	37	2008-05-24 11:59
Po siłowni, o siłowni	komp.. czy dobry:P core 2 duo e6850 3,0 ghz lga775 box ga-g31m-s2l intel g31 socket 775 (pcx/vga/dzw/glan/sa) kingston kvr800d2n5/2g hdd seagate 250 gb 32mb palit geforce 9600gt 512 ddr3?256bit tv?dvi pci-e(1,0ns) dvd-rec lg gsa-h55l oem czarny i	22	2008-05-23 18:08
Trening dla początkujących	Roztepy ludzie czemu caly czas mi sie robia rozstepy :( ciagle sie powiekszaja :( bikola mam pocietego jeden wchodzi prawie na klate i zaczyna mi sie robic tez na motylu:( przyczyna moze byc brak doberj rozgrzewki?? pomozcie ( i moj kolega tez ma ich duzo -	26	2008-03-29 18:04
Galeria Zdjęć	rok cwiczen :P ocencie, kolejne foty str.27,28,29 mam 16 lat cwicze od roku.. wzrost-170cm waga-66 obwod w klacie- 108 obwod biceps- 36 rekord na klate- 100 kg prosze o powiedziec mi czy widac ze cwicze i czy widac efekty.. przykro nie mam zdjec jak zaczynalem ale teraz wystawie aktualne foty:	313	2008-01-28 20:47
Trening dla początkujących	plan ocencie co zle ;p POMOCY witam ;p wkleje plan na mase ktory robie i powiedzcie co w nim zle technika jest dobra dieta hm hm tez jest ;p moze cos w nim nie tak jest ;p liczba powtorzen albo cos ;p ale wy tu jestescie szpece od tego a nie ja hehe bo ja musze sie	14	2008-03-26 15:30
Trening dla początkujących	mieśnie czy tluszcz?? jak sprawdzic mam bardzo wazne pytanie dla wielu z was napewno glupie ale dla mnie istotne poniewaz chodzi mi to ze przyberam na masie i jak to spradzic czy to jest miesien a nie jakis tam zbedny tluszcz:) sory za glupie pytanie . jak mozecie to mi odp	7	2008-03-18 17:13
Trening dla początkujących	pytanie o pewną część klaty pomocy <br><br> prosze was o pomoc .. powiedzcie mi jak cwicznie sa na te miejsca na klacie zaznaczone na czerwono na rysunku.. bo zauwazylem ze tem prawie nic nie mam .. i jak sie patrze bokiem na klate to	26	2008-02-29 20:37
Trening dla początkujących	MALE pytanie moge ćwiczyc tylkoo w piątek sobote i niedziele .. czy to bardzo przeszkadza?? poprostu tylko w te dni mam czas.. tylko w te dni podrzad .. i tak cwicze caly czas .. i chce sie poradzic czy to w czyms przeszkadza??	5	2008-02-24 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	ocencie :) i poprawcie :P jak cos zle ocencie czy dobra dieta?? waze 66 kg mam 170 wzrostu :) ( i jesli to ma jakies znaczenie mam 16 lat) 1. śniadanie 7:00 - mleko - płatki owsiane - 2 jajka kurze 2. posiłek w szkole 10 :30 kanapki chleb ciemny, ser zołty,	7	2008-01-30 20:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	czas sie pokazac :P	2009-01-21 17:25
Galeria Zdjęć	Spompowany	2009-01-18 08:50
Galeria Zdjęć	czas sie pokazac :P	2009-01-18 08:47
Po siłowni, o siłowni	Austria -Polska Odczucia na temat meczu	2008-06-13 06:31
Po siłowni, o siłowni	conventer HELP ME !!!!!!!!!	2008-06-06 19:28
Po siłowni, o siłowni	Problemy z rodzicami...	2008-06-05 07:30
Trening dla początkujących	Brzuch HeLp	2008-05-27 20:12
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-26 16:44
Po siłowni, o siłowni	Mój sprzęt na silowni	2008-05-25 21:35
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-25 21:24
Po siłowni, o siłowni	Moja Siłownia %-)	2008-05-25 17:13
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-25 17:10
Po siłowni, o siłowni	MOJA PIWNICZNA SIŁOWNIA	2008-05-25 17:08
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-25 16:31
Po siłowni, o siłowni	CAŁĄ PRAWDA O MARBO-ZŁOMIE !!!	2008-05-24 17:23
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 17:09
Po siłowni, o siłowni	Siłka by artist_06 nowe foty str 6	2008-05-24 12:48
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:39
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:33
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:30
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:27
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:25
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:22
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:21
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:18
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:16
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:15
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:14
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:12
Po siłowni, o siłowni	siłka ... mało sprzętu ale wystarczy ;p ocencie	2008-05-24 12:11