Szacuny
20
Napisanych postów
2533
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21926
Słyszałem nie raz, że można zahamować proces rośnięcia poprzez nadmierne obciążanie kręgosłupa- czy to można spowodowaćjedynie obciążaniem kręgosłupa, głownie to chyma martwy ciąg i przysiady?
Jaj mam w domu teraz dwa hantle i 50kg obciążenia to na ten początek te 50kg problemu raczej nie robi ale chyba odpuszcze mc(?). Z drugiej strony aktywnośc fizyczna w tym ćwiczenia siłowe mogąkorzystnie wpłynąc na rozrost kości-wzdł€ż i wszerz- jaka jest prawda?
Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-18 21:47:56
Szacuny
20
Napisanych postów
2533
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21926
przykładowo mając drobne kości w tym wieku, to chodzi ci oto że szybciej "dorosną" do swoich gabarytów czy czy zatrzymają się i skostnieją???:-/ to jest znów pytanie nr 1, a teraz pytanie nr 2. Eliminując przysiady z obciążeniem oraz MC nie obciążam kręgosłupa i tym samym ten proces nie zachodzi (inne ćwiczenia wykonując) ?
"Wzrost jest zapisany w genach i tyle. Ćwiczenia siłowe na niego nie wpłyną, natomiast na pogrubienie kości tak, stąd Ci, którzy zaczęli ćwiczyć wcześniej są dużo szersi niż Ci, którzy zaczęli po okresie dojrzewania, nawet jeśli czas ćwiczeń był taki sam."
Cytat z poprzedniej strony, -please- też możnaby się do tego odnieść odpowiadając na pytania nr 1 i nr2
Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-22 22:51:33
Szacuny
16
Napisanych postów
1390
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39925
Wzrost jest zapisany w genach i tyle. Ćwiczenia siłowe na niego nie wpłyną, natomiast na pogrubienie kości tak, stąd Ci, którzy zaczęli ćwiczyć wcześniej są dużo szersi niż Ci, którzy zaczęli po okresie dojrzewania, nawet jeśli czas ćwiczeń był taki sam.
Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-18 23:35:10
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ćwiczenia w wiekszym stopniu nie zahamują wzrostu. Śmiało możesz ćwiczyć ale zaś ćwiczenia takie jak mc zostaw na potem jak bedziesz bardziej zaawansowany i nabierzesz wiecej techniki
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22077
ćwiczenia wpływają na wzrost... poprzez spłaszczenie dysków między kręgami ale to raczej wtedy gdy za cześnie zaczniejsz operować większymi ciężarami- obciążając kręgosłup osiowo
poprzez m.in:
- wyciskanie na braki sztangi sprzed głowy
Szacuny
12
Napisanych postów
4692
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22077
większego nie
trzeba też uważać przy suplementacji... gdzieś czytałem że jak jest się na cyklu kreatynowym to po treningu nie powinno się spożywać węglowodanów gdyż to hamuje wydzielanie hormonu wzrostu
Szacuny
2
Napisanych postów
1519
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12344
Nie wiem jak wy, ale ja czytałem ostatnio w książce weidera, że dzięki ćwiczeniom kulturystycznym można więcej urosnąć. Nie hamują hormonu wzrostu tylko jeszcze bardziej go pobudzają. Coś takiego było napisane.
Szacuny
11
Napisanych postów
524
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6187
ja nie rosłem od 3 lat a po rozpoczęciu ćwiczeń skoczyło mi 2-3 cm w ciągu ok roku należe raczej do tych niskich więc całkiem sporo. Nie wiem czym jest to spowodowane.
Kiedy zadasz pierwszy cios wiedz ,że o życie grasz...
Gdy zobaczysz pierwszą krew, mocno uderz jeszcze raz...