mark1532

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

319

przeczytanych postów

10397

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2013 (22:43)

Data rejestracji 05.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	CARPOWER 2/250, sub z głośnikiem POWERBASS S-12, okablowanie DIETZ 35mm witam! sprzedam wzmacniacz carpower 2/250 subwofer z głośnikiem powerbass s-12 okablowanie dietz 35mm (kable zasilające + kable sygnałowe + bezpiecznik 100a z obudową + jakieś akcesoria montażowe) gratis dorzucam rozdzielacz sinuslive vb	0	2011-03-15 21:21
Trening dla początkujących	MASS - mark1532 i - staż treningowy (systematyczne) 0 ii - cel sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv	4	2008-02-27 00:25
Po siłowni, o siłowni	Atlas ćwiczen na kompa... czy posiada ktoś atlas ćwiczeń na kompa, tak aby można było go przeglądać bez internetu. jeśli ktoś posiada wdzięczny bym był jak by go wrzucił na jakiś server. z góry dzięki.	17	2008-02-14 10:08
Targowisko	sprzedam LG KU311 sprzedam lg ku311 kupiony na abonament w play cały zestaw co w salonie tzn: -tel -karta 512 mb -adapter mp3 -słuchawki -kabel usb + cd z oprogramowaniem -org. ładowarka gwarancja do wakacji 2009 cana to 300 zł moje gg - 5783459	2	2007-12-17 21:36
Trening dla początkujących	ACT podstawowy czy rozbudowany witam. to mój pierwszy post jak coś nie tak to sorki... a więc tak: wiek - 15 wzrost - 170 waga - 75 staż - kiedyś siłownia przez 3 miesiące i przerwa od lutego do dziś aktywność - wf 4 razy w tyg. po lekcjach piłka halowa lub tenis ok 1	15	2007-12-09 13:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2009-01-11 16:24
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2009-01-10 23:34
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2009-01-07 00:10
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2009-01-06 22:16
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2009-01-04 01:13
Po siłowni, o siłowni	KOKSIARZ	2009-01-04 00:10
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2009-01-04 00:06
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2009-01-01 04:05
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-31 19:58
Po siłowni, o siłowni	Tomik poezjii kulturystycznej refluxxxa ^^	2008-12-30 16:18
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-27 13:17
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-27 02:03
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-26 18:45
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-26 15:16
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-26 13:48
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-12-25 12:38
Odżywki i suplementy	Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)	2008-11-20 20:15
Odżywki i suplementy	Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)	2008-11-20 20:07
Odżywki i suplementy	Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)	2008-11-20 20:03
Targowisko	==> Sprzedam SE W200i używany tanio	2008-11-20 19:40
Odżywki i suplementy	Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)	2008-11-20 18:51
Po siłowni, o siłowni	Gainer Nowy stary Wypity v3 SPAM POST %-)	2008-11-18 23:09
Doping	DZIŚ (PIĄTEK) WŁĄCZAMY NATIONAL GEOGRAPHIC!	2008-11-02 13:28
Po siłowni, o siłowni	Wypadki na waszych silowniach	2008-10-30 20:30
Po siłowni, o siłowni	Wypadki na waszych silowniach	2008-10-29 22:52
Po siłowni, o siłowni	Gainer nowy %-) v2	2008-10-21 23:08
Po siłowni, o siłowni	Gainer nowy %-) v2	2008-10-21 20:37
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2008-08-29 01:24
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2008-08-26 16:41
Po siłowni, o siłowni	Gainer nowy %-) v2	2008-08-26 01:31