Szacuny
0
Napisanych postów
43
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
175
Witam, mam pare pytan do Michail'a. Postaram sie odpowiadać według Twojego szablonu. 1. Trenuje od niedawna ( 1 tydzien-2tyg ). Własnie od tego czasu robie to systematycznie ( codziennie, nie wiem czy to dobrze czy zle, bowiem jestem całkowicie zielony w tych sprawach ). Przed tem troszeczke tak do zabawy robilem to przez pol roku u kolegi.
2. Szczerze powiedziawszy to nie mam swojego planu. Wzorowałem się na planie od kumpla, ale On waży prawie mniej ode mnie i nie wiem czy jego plan jest dobry dla mnie. Waże około ;) uwaga;)( mam 16 lat ) 115 kg. mam 183. i byłbym Ci bardzo wdzieczny gdybyś mógł pomóc mi stworzyć taki plan.
3. Chciałbym osiągnąć siłę i rzeźbę.
4. Sprzęt? Hm... w sumie to jest wszystko, bowiem chodze na nowo otwartą siłownie. Czas..natomiast...1,5 godz. do 4 godz.
5. Brak.
Z góry wielkie, wielkie , wielkie dzięki za pomoc.