Klata razem z barkami

Do tej pory robilem tak;
Pon.
Klata+barki
Wt.
Bic+tric+przedramiona
Sr wolne
Czw.Nogi
Pt.Plecy
Weekend wolne
Tu zadam pytanie, bo koledzy mowili, ze nie warto robic klaty razem z barkami, bo barki dostaja juz bodzce przy wyciskaniu na skosnej i na rozpietkach... pozostac przy tym,czy np wrzucic je do nog??Przy okazji jeszcze czy rozsądne jest robienie plecow w nastepny dzien po nogach?? Pytam, bo przy martwym czuje jeszcze przysiady z poprzedniego dnia... olać ten bol,czy plecy zamienic np z ramionami??

A jaki kolega ma staz Bo moze juz samo stosowanie splita jest bezcelowe?

Wczesniej cwiczylem 6m-cy, pozniej 5 miesieczna przerwa i od 2 m-cy cwicze systematycznie 4x w tyg.

moim zdaniem lepiej jak sobie pocwiczysz FBW a ze splitem poczekasz

pozdro

Oplaca sie zaczynac FBW,jezeli po 3 tyg. bede mial 1tydz przerwy?? bo 26 wyjezdzam na zimowiska, a tam podejrzewam, nie bede mial kontaktu ze sztanga

mysle ze tydzien przerwy bardzo ci nie zaszkodzi - lepsze to niz odwlekac na 3 tyg

na taki staż nie ma co 'przebajerowywac' z polaczeniami bo poprstu mozesz nie miec wystarczajaco sily na kompletny trenign barkow

Narazie nie bede zaczynal zandego nowego treningu, po zimowiskach sie pomysli.
f***masterczyli dobre rady od kumpli dostałem, zebym tych 2 partii, ze soba nie łaczył? Myśle, ze jakbym wrzucil je w nogi bedzie lepiej.

poćwiczysz troszke dluzej - nabierzesz ogłady w treningach, mozesz probowac roznych dziwactw , jednakze w tej poczatkowej fazie lepiej trzymac sie "starych prawd" [a prznyajmniej ich większosci