klata klata klata

czesc,

pytanie za 100punkta,trenuje klate w poniedziałek dokładnie poprawnie 4 cwiczenia głównie wyciskanie,na następny dzien zakwasy i klaka jest ładnie wypchana??jakby jeszcze napompowana,i taki stan jest przez 3 dni po tym czasie klatka spada robi sie zapadnieta i fuj oądagólnie,czemu??dlaczego tak to jest?????

zauwazyłem ze pomaga piatkowe 4 serie na płaskiej tzn stan sie utrzymuje ładnie,jak u was???macie takie misje jak ja>??

hehehe. i co Ci da ta pompka? do***iesz w ten piatek to Ci nic nie da :) bedzie stala w miejscu a bedzie napompowana :) rob trzy cwiczenia. starczy. wyc plasko skos i rozpietki i bedzie dobrze.