SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skad wziasc obciazniki i jak mozna zobic

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6295

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48
Popytaj sie znajomych czy nie mają w rodiznie kogos kto pracuje w Mostostalu. Ja tak zrobilem i załatwilem sobie 50 kg obciązenia za pół ceny;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3296
ja swoje obciążenie i gryf kupiłem na złomie kupiłem obciązniki stalowe 8 takich samych kazdy po 7,5 kg (srednica 36mm) i gryf stalowy 185 cm (34 mm) okolo 14 kg i za wszystko zabuliłem 90 zł mysle ze dobry interes pozostaje tylko oczyscić i pomalować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 149 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3018
Pyzaa owned sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 113 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4889
jezeli chodzi o betony to nie polecam na hantle bo sa za duze, na sztange jak najbardziej, ja akurat mam cała rozbudowaną siłownie własnej konstrukcji, a co do obciązenia to fajne cięzary mozna zrobić ze starej felgi od auta wspawać w środek rurke jak juz pisano i zalac na równo betonem, mam tak owe w kilku wersjach waga około 25-50kg sztuka, a jezeli robicie w misce tez tak owe mam to koniecznie do rurki dospawajcie zbrojenia, lub chociaż włóżcie do srodka, jezeli nie ma dostepu do spawarki, inaczej szkoda czasu po za tym obciążenia z betonu są bardzo dobre, na sztandze mam 170kg i po 2 cięzary na stronę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 118
a czy znacie jakieś prostsze sposby na zrobienie tych obciążeń tak bardziej w domowych warunkach ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 113 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4889
no betony to w sumie typowo domowy sposób, prostsze to chyba siatki z piachem czy z kamieniami, czy jakaś bańka z piachem lub wodą, bańka 30L
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 340 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3444
a wie ktos moze jak usztywnic kola na rurce bo sobie chce zrobic taka sztange z kolami od auta i zebym mugl to sciagac ale zeby nie latalo moze ktos wie jak to usztywnic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 414
Up^^

Najlepiej zamontuj to na osi samochodu wtedy masz dodatkowe obciążenie (bo sama oś też trochę waży) ;)

I koła trzymają się idealnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4692 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 22083
ej ale z tymi z pkp:

to trzeba kraść? czy można poprostu się zapytać kogoś z nastawni czy mozna wziąść? bo kiedyś widziałem jak w takim magazynku mają jakieś. Na nastawni pracuje tata mojego kolegi to mnie zna- i może by się załatwiło...

a wy jak robiliście?


co d tematu to nie polecam tego z betonu... lipne mi się wydaje
lepiej popytać znajomych/nieznajomych - a coś się znajdzie

ja mam okazję kupić obciążenia 2zł/kg

w\g mnie tanio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 176 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1694
skoro można załatwić legalnie, to po co kraść.. :)
A co do tematu, płyty chodnikowe. Ja np. zauważyłem w czwartek ładny sztopelek starych płyt, stojacych na tyłach ładnego chodnika z kostki brukowej.. ide pogadać w poniedziałek ;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak pozbyć się brzucha??

Następny temat

Domowy trening na masę - czy się uda?

WHEY premium