TEST: 2 x Cell Pump, masa + siła by -j451u-Podsumowanie str. 18

CZEKAMY Z CIEKAWOSCIA NO DAWAJ


Zmieniony przez - wolly-86 w dniu 2007-12-30 11:33:52

ostatnimi czasy musze dużo latać po mieście za groszem, nie mam czasu siedzieć w internecie

już 'sklejam' fotki w paincie, zaraz będzie podsumowanko ;)

jednak zdjęcia są kiepsko porobione i nie oddają efektów, co mi się nie podoba. Niestety sam nie dysponuję aparatem cyfrowym, przez co innych zdjęć nie mogę dać..

dawaj dawaj ;] wszyscy czekamy na rezultaty ;]

***PODSUMOWANIE:***

W temacie nie udzielałem się często, bo dawanie wypisek z każdego treningu i dawanie zdjęć każdego posiłku wydaje mi się bez sensu.. To nie fotoblog, ani domowe przedszkole, bądźmy poważni panowie

Z efektów cyklu jestem zadowolony, nawet bardzo. Jednak wiem, że nie wycisnąłem 100% z tych supli - głównie z powodu niektórych opuszczonych posiłków - a to z kolei przez szkołę.. Myślę, że dietę trzymałem na ok. 85% - i na tyle też oceniam efekty cyklu. Do treningów przykładałem się bardzo solidnie, przez cały cykl opuściłem jeden trening (z powodu egzaminu na prawko, który zresztą i tak oblałem, bo jestem przetrenowany i przemęczony, nie mogę się teraz na niczym skupić).


Wymiary (przed/po):
Wzrost: 202 cm / 202 cm
Waga: 87 kg / 91 kg (+4 kg)

Biceps: 38 cm / 40 cm (+2 cm)
Pas: 79 cm / 80 cm (+1 - 1,5 cm)
Klatka: 109 cm / 112 cm (+ 3 cm)
Udo: 60 cm / 62 cm (+2 cm)
Łydka[nietrenowana]: 40 cm / 41 cm (+ 1 cm)

Właściwie wszystkie wyznaczone przeze mnie cele cyklu zostały osiągnięte.. ogólny efekt estetyczny wg. mnie na plus, więc jest dobrze (fotki niżej).

Na wyniki siłowe też nie mogę narzekać, w wyciskaniu na ławce płaskiej + 10 kg (kolejny cel- 120 kg w WL osiągnięty , w martwym ciągu poszło 150 kg, więcej nie próbowałem, a wcześniej maxów nie brałem w MC. Jedynie przysiad mógłby być lepszy - 120 kg przy niepełnym siadzie (technika trójboistów), ale siady trenuję dopiero 4 miesiące.




Ocena suplementów:



CELL PUMP
główny prowodyr . Smak okrutny. Przez pierwsze 1,5 tygodnia nie czułem w ogóle działania. Później odczuwalny duży wzrost siły i spompowanie mięśni na każdym treningu. Rozupuszczalność taka, że jeden ze składników nie rozupszcza się w ogóle i zawsze na dnie zostaje osad. Rozpuszczałem go normalnie w szklance mieszając łyżeczką, więc przed ostatnim łykiem trzeba było mocniej przemieszać łyżeczką i od razu wypić jednym chlustem. Wiadomo, że po takim stacku nie ma co spodziewać się jakiś wyśnionych efektów, ale efekty które wypracowałem są dla mnie zadowalające. Nie robiąc reklamy-kupiłem 3 puszki Cell Pumpa w promocji za 110 zł (wysyłka gratis itp.), i na 100% te pieniądze zostały wydane jak najlepiej i właśnie dlatego w stosunku 'cena-a-jakość' ode mnie otrzymuje:

OCENA: 10/10


MONOHYDRAT KREATYNY:
brałem go tylko po treningu w porcji ok 5 g. + 40 g. Carbo. Myślę, że napewno miał swój wkład w budowę masy, ale widzę też że naciągnął troche wody we mnie-żyłki na przedramionach już nie tak wyraźne, ale kit z tym ;) Przyjdzie czas na rzeźbienie..
Trudno mi go ocenić, bo był dodatkiem w cyklu, dlatego nie będę wystawiał mu oceny. Monohydrat Universala jest drogim produktem, dlatego nie dostałby ode mnie wysokiej oceny.. można kupić tańsze odpowiedniki i mieć takie same efekty na nich ...to że ja go kupiłem za 20 zł to inna bajka . Ogólnie powiem tyle, że jak ktoś dużo hajsu, to polecam jak najbardziej! Bardzo dobry produkt.


CARBO:
hyh.. co mogę powiedzieć na temat Carbo.. spełniło swoją funkcję dostarczenia węglowodanów, więc mogę chyba tylko ocenić smak. Ananas - moim zdaniem niewypał. Nie ma co go komentować. Ocena: 4/10 Cytryna - w połączeniem z kwaśnym Cell Pumpem wypada licho, ale da się przełknąć. W połączeniu z bezsmakowym monohydratem smak dobry. Ocena: 6/10. Czarna pożeczka - niwelowała kwas Cell Pumpa, dzięki czemu przechodził gładko przez gardło, w połączeniu z monohydratem bardzo smaczne. Ocena: 7/10. Truskawka - ogólnie za***isty smak, ale jak rozpuszcza się w małej ilości wody to jest za słodkie i przyprawia o mdłości. Ocena: 8/10. Pomarańcz - najlepszy z tych, które obecnie jadłem. W połączeniu z Cell Pumpem bardzo smaczne (dlatego CP ma drugi smak-pomarańczowy, bo tylko z tym powinno się go łączyć :P). W połączeniu z monohydratem smakuje jak soczek. Polecam ten smak, jest bardzo dobry. Ocena: 9/10
Rozpuszczalność 100%.


ZMA:
Odczuwalne zwiększone tempo regeneracji organizmu. Przede wszystkim - wkońcu poczułem co to znaczy: 'wyspać się'. Po raz pierwszy mogłem się wyspać; rano obudzić się rześki i pełen energii. Polecam wszystkim ludziom (nawet nietrenującym niczego), którzy mają problemy z zamuleniem , koncentracją i
ciągłym poczuciem zmęczenia. Zaznaczam też, że w połowie cyklu podwoiłem porcję (przed snem 2 tabs. Zincasu i ok. 300 mg jonów magnezu) przez co być może tak odczuwałem działanie. Ogólnie czasami energia mnie tak roznosiła, że nie mogłem wysiedzieć w szkole, poprostu - opcja MŁODY BÓG mode: ON.
Jednak oceny nie wystawię. Kolejny suplement, który jest ciężko ocenić.




Zdjęcia (Przed/Po):





















Zdjęcia jednak nie oddają efektów cyklu..

Jeszcze moje uwagi co do treningu.
Na klatkę zastosowane były jedynie wyciskania sztangi w szerokim chwycie (płaska + skos). Z tego powodu zauważyłem przerost zewnętrznych partii klatki; niesymetryczny rozwój wewnętrznej części mięśnia. Nie stosowałem też żadnych ćwiczeń rozciągających jak rozpiętki czy przenoszenia, przez co inny zarys klatki - do poprawy ;)
Przy barkach wyciskanie z przed głowy - wzrost przedniego aktonu barków, zaniedbanie tylnego aktonu - do poprawy ;)
Przy plechach - brak konkretnego ćwiczenia na szerokość pleców, przez co nieposzerzyłem się za bardzo ;P - do poprawy. Ale za to widoczny wzrost na grubość pleców, więc z pleców akurat jestem zadowolony.
Kaptury niećwiczone - wyglądam z nimi jak leszcz - do poprawy.


Najbliższe cele: tydzień całkowitej regeneracji organizmu, bo jestem przeorany. Później ok. 8 tygodni treningu typu split, podczas którego będę poprawiał wszystkie wyżej wymienione elementy, które były do poprawy :). Od drugiego tygodnia lutego znów trening HST i wystartuję z cyklem 700 g. Cell Pump + 500 g.Knock Out + 200 g. monohydratu + dodatki. Chcecie test na forum takiego zestawu?



Elo

Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-12-30 16:25:55

Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-12-30 16:38:43

jasiu gratuluje wynikow
teraz mozesz zabalowac, bo zasluzyles
a co do nastepnego testu, to oczywiscie ze chcemy (bynajmniej ja)abys taki przeprowadzil.

pozdro i pamietaj, ze wszystko jest dla ludzi... ale z umiarem i glowa

no cykl bede robił na bank, czekam tylko aż mi tego KO przyślą (bo to za punkty i długo wysyłają), więc zdać relację z wyników to nie problem..

nie wiem dlaczego na zdjęciach nie widać efektów, na żywo widać dużo większą różnicę





Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2007-12-30 18:19:06

Ja tez właśnie skończyłem cykl na cp. Efekty podobne tylko jeszcze max-ow nie sprawdzałem. Ale szacunek za klatę sog się należy:D

-j451u-->może na fotkach nie widać efektów ale miara pokazuje je i ty je czujesz to najważniejsze sog już poleciał

ps.udanego melanżu dzisiaj życze .zdr

bicepsy przodem - wydaje mi sie ze tutaj najbardziej widac zmiane

SoG

4 kg ale miesa bo taki masz typ budowy także sie ciesz :D

A klata to prze**** jak dla mnie :D