Dibo droga do 100kg %-)

profil aktualny, dzięki i pozdr Wesołych Świąt

Aż trudno uwierzyć ze to dwie te same osoby
Jest Super,a nawet lepiej niż super
Ciekawi mnie do ilu chcesz dobić w przyszłym roku???

Bardzo ładnie ... nawet zaje***cie...

a dieta, głównie kurczak tuna ryż jak mi się nudzi ryż i kurczak to zamieniam na wołowinkę i frytki, stosuje dość dużo węgli bo bez nich masa w ogólne nie idzie, 6 posiłków dziennie. Przed snem zawsze 250 gram twarogu zmiksowanego z chudym mlekiem lub wodą z supli tylko wpc czasem gainer i carbo, (ale tylko wtedy jak mi się nie chce tego z normalnych posiłków wyciągać)

Chciałbym dobić do ponad 100kg ale przy dużo lepszym BF niż teraz

elegancko,ladna przemiana

kozak, kosmos jest ... xD

szkoda ze nie jestes z 15 cm wyzszy, wyglsdalbys gorzej, ale za 2 lata ... phiii xD

no chciałbym być wyższy ale tego już nie przeskoczę

Wypas bez gadania

za..ebiście jest!!!!!!!!!!!!

czołg

Soga dam

Edit : ****a chcialbym tak wyglądać ,

Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-12-24 13:30:06