Czy przyswajalnosc kreatyny ma zwiazek z masa??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Xmass88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 131 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4077

ja efekty dobre na KA mialem jedzac 3g.

Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2007-12-19 13:35:25

...

33łysy33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 108

pewnie ze moge

patrz... wazac 60 kg-powiedzmy ze masz no 50 kg miesni i "wpuszczajac" do nich 10g kreatyny powodujesz lepsza przyswajalnosc wody ale majac 100 kg- powiedzmy ze masz okolo 80kg miesni i statystycznie rzecz biorac to stezenie kreatyny w tych samych ilosciach (2x5g) bedzie znacznie mniejsze...

Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu ;)

...

Sandstorm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 846

posluchaj tu nie chodzi o twoja mase ciala w stosuku do kreatyny - mi się wydaje, ze fukinhot ma racje.calkiem mozliwe jest to, iż osoba o malej wadze potrzebuje mniej, ale w druga strone to nie działa. Musimy pamiętać, że wieksze ilosci kreatyny zostaną nieprzetworzone (przede wszystkim nerki - ale to temat na inna okazję) i wydalone wraz z moczem. wiecej nie znaczy lepiej - przynajmniej w tym wypadku. 2 x 5 jest idealnym sposobem.

Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no właśnie

łysy - u gościa ważacego 60kg jest 50kg mięśni? no comment....

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-19 14:40:20

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Sandstorm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 846

człowiek jak sie nie myle - zbudowany jest z 40-60% nawet z plynów. wiec 50 kg miesni nie wchodzi w gre:)

Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

2x5g to optymalna dawka dla kazdego choc wg mnie wazacy np 60kg bedzie mial wrecz podobne efekty gdyby bral 2x3g ale tak juz sie przyjelo ze 2x5g i jest ok

a wnioskuje to z tego ze na moim pierwszym cyklu mono bralem okolo 7g, 2 razy dziennie po 3,75g

i mialem kumpla ktory lykal po 2x5g efekty na koniec cyklu? po ok 1,5-2 cm w ramieniu i 3kg na plus sila nawet mi wiecej przyszlo

ciekawi mnie tylko czemu na opakowaniach TCM pisza ze 12-15 kaps dziennie

~13,2-16,5g

edit: warto zajrzec do postu Iboka wypowiedz Bullmastif'a
https://www.sfd.pl/Nie_ma_litosci-IboK-t321744.html

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

Irokez

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 696 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12290

Siodema, kumpel nie od krety przytyl tylko od diety ; ) to nie jest jakis anabolik...

Sandstorm, a miesnie to sie z czego skladaja glownie co??jak myslisz gdzie ta cala woda, pewnie w kosciach...

Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-19 15:46:43

wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

irokez chodzilo mi ze oboje przytylismy w granicach 2-3kg i nie chodzilo oto ze on bral wieksze dawki i lepiej "poszedl" bo wcale nie "poszedl" lepiej

wyszlo mniej wiecej tak samo a sila na moj "+"

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...