Xmass88
ja efekty dobre na KA mialem jedzac 3g.
Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2007-12-19 13:35:25
Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2007-12-19 13:35:25
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
131
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4077
...
33łysy33
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
108
pewnie ze moge 
patrz... wazac 60 kg-powiedzmy ze masz no 50 kg miesni i "wpuszczajac" do nich 10g kreatyny powodujesz lepsza przyswajalnosc wody ale majac 100 kg- powiedzmy ze masz okolo 80kg miesni i statystycznie rzecz biorac to stezenie kreatyny w tych samych ilosciach (2x5g) bedzie znacznie mniejsze...
patrz... wazac 60 kg-powiedzmy ze masz no 50 kg miesni i "wpuszczajac" do nich 10g kreatyny powodujesz lepsza przyswajalnosc wody ale majac 100 kg- powiedzmy ze masz okolo 80kg miesni i statystycznie rzecz biorac to stezenie kreatyny w tych samych ilosciach (2x5g) bedzie znacznie mniejsze...
Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu ;)
...
Sandstorm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
846
posluchaj tu nie chodzi o twoja mase ciala w stosuku do kreatyny - mi się wydaje, ze fukinhot ma racje.calkiem mozliwe jest to, iż osoba o malej wadze potrzebuje mniej, ale w druga strone to nie działa. Musimy pamiętać, że wieksze ilosci kreatyny zostaną nieprzetworzone (przede wszystkim nerki - ale to temat na inna okazję) i wydalone wraz z moczem. wiecej nie znaczy lepiej - przynajmniej w tym wypadku. 2 x 5 jest idealnym sposobem.
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
no właśnie
łysy - u gościa ważacego 60kg jest 50kg mięśni? no comment....
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-19 14:40:20
łysy - u gościa ważacego 60kg jest 50kg mięśni? no comment....
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-19 14:40:20
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
846
człowiek jak sie nie myle - zbudowany jest z 40-60% nawet z plynów. wiec 50 kg miesni nie wchodzi w gre:)
Trening jest najlepszą formą samodoskonalenia i kształtowania osobowości.
...
Siodema
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
22471
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101363
2x5g to optymalna dawka dla kazdego choc wg mnie wazacy np 60kg bedzie mial wrecz podobne efekty gdyby bral 2x3g ale tak juz sie przyjelo ze 2x5g i jest ok
a wnioskuje to z tego ze na moim pierwszym cyklu mono bralem okolo 7g, 2 razy dziennie po 3,75g
i mialem kumpla ktory lykal po 2x5g efekty na koniec cyklu? po ok 1,5-2 cm w ramieniu i 3kg na plus sila nawet mi wiecej przyszlo 
ciekawi mnie tylko czemu na opakowaniach TCM pisza ze 12-15 kaps dziennie ~13,2-16,5g 
edit: warto zajrzec do postu Iboka wypowiedz Bullmastif'a
https://www.sfd.pl/Nie_ma_litosci-IboK-t321744.html
a wnioskuje to z tego ze na moim pierwszym cyklu mono bralem okolo 7g, 2 razy dziennie po 3,75g
i mialem kumpla ktory lykal po 2x5g efekty na koniec cyklu? po ok 1,5-2 cm w ramieniu i 3kg na plus sila nawet mi wiecej przyszlo
ciekawi mnie tylko czemu na opakowaniach TCM pisza ze 12-15 kaps dziennie
~13,2-16,5g
edit: warto zajrzec do postu Iboka wypowiedz Bullmastif'a
https://www.sfd.pl/Nie_ma_litosci-IboK-t321744.html
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Irokez
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
696
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12290
Siodema, kumpel nie od krety przytyl tylko od diety ; ) to nie jest jakis anabolik...
Sandstorm, a miesnie to sie z czego skladaja glownie co??jak myslisz gdzie ta cala woda, pewnie w kosciach...
Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-19 15:46:43
Sandstorm, a miesnie to sie z czego skladaja glownie co??jak myslisz gdzie ta cala woda, pewnie w kosciach...
Zmieniony przez - Irokez w dniu 2007-12-19 15:46:43
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
22471
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101363
irokez chodzilo mi ze oboje przytylismy w granicach 2-3kg i nie chodzilo oto ze on bral wieksze dawki i lepiej "poszedl" bo wcale nie "poszedl" lepiej
wyszlo mniej wiecej tak samo a sila na moj "+"
wyszlo mniej wiecej tak samo a sila na moj "+"
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
696
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12290
takie porwonania IMO i tak są bezsensu...
wierz w siebie bo religie moga zawieść ; )))
...
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
22471
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
101363
a wg ciebie co ma sens?
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
