Sama genetyka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rafu_z_sfd

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 449

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

laska667

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 349 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4160

sama fotka...

...

Rafu_z_sfd

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 64 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 449

Sorki że dopiero tu normalny post jest ale ktoś mi skomentowal szybciej niż zdążylem poprawić...
Od 3 miesięcy nie miałem sztangi w ręce. Obecnie robie tylko pompki i brzuszki. Mój starz treningowy to ponad 2 lata

Wycisk klatka to kolo 120 kg
Na nogi na suwnicy to robie na 200 serie (licze sam nakład)po 15 ruchów
Martwy ciąg robilem ostatnio na 130 na serie po 8 ruchów

Moje wymiary to:
Bcieps 40 cm (w najwyższej formie 43)
Klatka 110 cm
Pas 83 cm

Czekam na wasze opinię

Zmieniony przez - Rafu_z_sfd w dniu 2007-12-18 23:33:52

Zmieniony przez - Rafu_z_sfd w dniu 2007-12-18 23:34:45

...

zulekk

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 78 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 896

poczytaj trochę na temat typów genetyki nie lubię jak ktoś napina kaptury jak się je ma to nie trzeba jak dla mnie spoko jak bym miał taką masę tez bym mówił ze mam genetykę

pozdro

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

...