Moja przygoda z siłownią trwa od 2-go miesiąca wakacji.. Wtedy to kolega ułożył mi diete:).. Moja pierwsza dieta trwała 3 dni:( gdyż białko działało niekorzystnie na moją twarz:(:( (mam cere skłonną do wyprysków),no i zrezygnowałem.. Po tygodniu ułożyłem sobie diete z mniejszą ilością białek:) i już mnie tak nie wysyfiało a dieta trwała prawie 3 tygodnie:) efekty były olśniewające:) z bicepsa 31cm w 3 tygodnie zrobił się aż 33,5cm:):D... Później przestałem diete gdyż już nie miałem chęci i moja twarz znów wyglądała trochę źle:(.. później było 3tygodnie przerwy.No i postanowiłem się zaprać do pracy,tydzień ćwiczyłem bez niczego później kupiłem sobie Carbo i przez 3 tygodnie go brałem:) przyrost był po tym cyklu miałem 34cm... tylko ,że dużo tłuszczu:( a najgorsze to ,że brzuch mi od tego urósł.. Wiec znów musiałem przestać..Gdy brzuszek juz znikł;D postanowiłem ćw... Ćwicze do dnia dzisiejszego ale wtedy kiedy mi się chce;D:D jednak przynajmniej 2 razy w tygodniu sobie poćwicze:D.
Teraz postanowiłem brać kreatyne..
Tylko mam pare pytań
Czy w wieku 16 lat moge brać jakieś suple??
Czy mi to coś da??
Czy od tego wysyfia??Jeżli tak to poproszę o jakąś inną odżywke:)
Mam 16lat:bicpes:34,8cm!Klatka:99cm!
Proszę o pomoc:) do zgarnięcia SOG:)