Iskiera91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

444

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2008 (12:50)

Data rejestracji 22.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	dianabol	12	2007-12-18 16:52
Odżywki i suplementy	Witamina B12 opłaca sie to brać? mam 10 ampułek witaminy b12 i zastanawiam sie czy opłaca sie to brac i czy sa jakieś efekty?	6	2007-11-26 12:46
Trening dla początkujących	Trening FBW do sprawdzenia siemka najpierw cos o mnie: wiek:16lat waga:83kg staz10 niesięcy wzrost:184cm bic;35cm klatka:110-115cm mam zamiar ćwiczyć treningiem fbw,i nie wiem czy on jest dobry więc proszę was o porade i wrazie czego wniesienia poprawek z góry	2	2007-11-29 15:54
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć??? mam wielki dylemat nie wiem jak ćwiczyc czy robic mniej serii a wiecej powtorzeń czy odwrotnie mniej powtorzeń a więcej serii.proszę o szczere wypowiedzi.z góry dzięki wielkie	4	2007-11-27 14:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	oj oj dawno mnie tu nie było:)	2008-04-24 14:55
Galeria Zdjęć	skromnie :)	2008-04-24 14:54
Administracja i Moderatorzy	DARMOWE KOSZULKI DO ODEBRANIA NA MP W PŁOŃSKU!!!	2008-04-24 14:51
Odżywki i suplementy	jakie dawki i kiedy ?	2007-12-20 21:20
Odżywki i suplementy	Creaty + Dextrose + Mass xxl	2007-12-20 21:16
Odżywki i suplementy	nitro	2007-12-20 21:08
Odżywki i suplementy	Co na pierwszy cykl.	2007-12-19 21:58
Odżywki i suplementy	Suplementy.. cel : masa	2007-12-19 21:56
Odżywki i suplementy	Co na poczatek?	2007-12-19 21:55
Odżywki i suplementy	co na mase?	2007-12-19 21:53
Odżywki i suplementy	nitro II i grudy?	2007-12-19 21:52
Odżywki i suplementy	Czy zacząć brać kreatyne??	2007-12-18 21:21
Doping	dianabol	2007-12-18 20:32
Odżywki i suplementy	Czy zacząć brać kreatyne??	2007-12-18 20:26
Odżywki i suplementy	Czy zacząć brać kreatyne??	2007-12-18 17:02
Odżywki i suplementy	i co teraz...?	2007-12-18 16:57
Odżywki i suplementy	bral ktos NO BURST???	2007-12-14 14:46
Odżywki i suplementy	bral ktos NO BURST???	2007-12-13 14:37
Odżywki i suplementy	bral ktos NO BURST???	2007-12-10 21:33
Odżywki i suplementy	No Burst	2007-12-10 20:27
Odżywki i suplementy	Witamina B12 opłaca sie to brać?	2007-12-02 19:58
Trening dla początkujących	Trening Na Mase	2007-11-29 15:16
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć???	2007-11-28 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Co i ile jeść	2007-11-27 14:27
Trening dla początkujących	Pytanie dot. treningu	2007-11-27 14:17
Trening dla początkujących	Tylko nie śmiać mi się:)	2007-11-27 14:09
Trening dla początkujących	Mój trening na mase...	2007-11-26 12:53
Trening dla początkujących	trening na masę dla prawie 1,5 roczniaka	2007-11-24 13:01
Trening dla początkujących	trening na masę dla prawie 1,5 roczniaka	2007-11-23 20:36
Trening dla początkujących	trening na masę dla prawie 1,5 roczniaka	2007-11-22 17:46