stozek89
Witam ! Mam diete mam dobrze zbilansowana przy uzyciu 50 gram Ostrowi i 60 gram Gainera. A wiec teraz pytanie jak je stosowac najlepeij i w jakich dawkach ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
927
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20175
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
przecież odpowiedź masz w Twoim pytaniu
dokładnie wtedy, kiedy te braki występują
dokładnie wtedy, kiedy te braki występują
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
927
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20175
chodzi mi ze np. 30 gram po tre tego i tego i przed tre tego i tego tyle gram albo ze do posilkow po trochu itp !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
444
Powiedz cos o sobie staz wiek wymiary wtedy lepiej doradzic
Cztery tabletki metki dla pięknej sylwetki;/
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
927
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20175
w tym wypadku chyba to nic nie pomoze. ale 180 cm 80 kg staz okolo 5-6 ogolnorozwojowki 1 raz w tygodniu.
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
odżywki akurat nijak sie mają do wieku/stażu.Chyba, że ma się 2 lata 
możesz dać np. po treningu 30-40g carbo i 30g wpc
jak w posiłku masz braki białka to syp z odżywki.
przed treningiem 1,5-2h tylko dobrze zbilansowany posiłek. Już bez carbo i białka 30min przed. Zbędne.
możesz dać np. po treningu 30-40g carbo i 30g wpc
jak w posiłku masz braki białka to syp z odżywki.
przed treningiem 1,5-2h tylko dobrze zbilansowany posiłek. Już bez carbo i białka 30min przed. Zbędne.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
927
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20175
i o taka wlasnie odpowiedz mi chodzilo :) bialko dodam jeszce 30 gram do 2-3 posilku w szkole a kiedy te pozostale 20-30 gram gainerka ?
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
to daj całość po treningu 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
