Pytanie dot. treningu

Czesc, mam do Was krotkie pytanie.

Dotychczas cwiczylem tak:

Pon: Barki, Nogi
Sroda: Klata, Triceps
Piatek: Biceps, Plecy

Czy sa jakies przeciwwskazania, azeby zamienic piatek z poniedzialkiem ?

tzn, ze moj plan bedzie wygladal tak

Pon: Biceps, Plecy
Sroda: Klata, Triceps
Piatek: Nogi, Barki

Z gory dzieki za odp ;]

Nie ma zadnych. Cwicz jak Ci wygoniej.

Dzieki.

bic po plecach!!!!!!!!!!!

bica rób zawsze ostatniego tan wymęczysz na maksa swoje mięśnie

a ja bym ćwiczły jak już, to plecy z tricepsem a klate z bicepsem, no i nogi oczywiście przed barami....

a czemu "plecy z tricepsem a klate z bicepsem" ? bo biceps i triceps szybko się regenerują a przeważnie: tric pracuje z klatą a bic z plerami tak więc możesz je trenowac 2 razy w tygodniu (raz ostro raz lecej z większą partia) i masz jeszcze dodatkowy plus w tym że trenując np. plecy a potem triceps robisz od razu trening bica i trica - a to moze być pomocne :} - pomysl naprawdę nad tym

moze byc tylko rob tak jak koledzy mowia
ps.az sie zdziwilem ze nikt mu fbw nie proponuje :)