Arni8
Mam kolejne Pytanie: Tym razem Dotyczy one klatki piesiowej. Jak uwidocznić miśnie klatki piesiowej które zaznaczyłem na rysunku?
Po co się z ludźmi kłócić, skoro można ich pozabijać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
464
Mam kolejne Pytanie: Tym razem Dotyczy one klatki piesiowej. Jak uwidocznić miśnie klatki piesiowej które zaznaczyłem na rysunku?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5942
generalnie-kazde cwiczenie,w ktorym lezysz na lawce glowa w dol,czyli wyciskanie.
bardzo dobrym cwiczeniem sa pompki na poreczach-szeroki chwyt,lokcie na zewnatrz-czyli totalne przeciwienstwo techniki na trceps.
jednak,zazwyczaj jest tak,ze wiekszosc cwiczacych nie ma takich problemow,gdyz plaska dosc skutecznie rozwija ten rejon.
problem zawsze byl i bedzie z gornymi partiami.
pozdrawiam.
bardzo dobrym cwiczeniem sa pompki na poreczach-szeroki chwyt,lokcie na zewnatrz-czyli totalne przeciwienstwo techniki na trceps.
jednak,zazwyczaj jest tak,ze wiekszosc cwiczacych nie ma takich problemow,gdyz plaska dosc skutecznie rozwija ten rejon.
problem zawsze byl i bedzie z gornymi partiami.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Praktycznie kazde wyciskanie angazuje wszystkie rejony miesni piersiowych. Na plaskiej mozesz pocwiczyc i porecze jak napisal Hard wtedy napewno pobudzisz szczegolnie ten rejon
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
hakeem
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1118
Wiek
46 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12480
Ja proponuję je uwidocznić poprzez nabranie masy mięśniowej na klatce piersiowej. ;)
A jakie konkretnie ćwiczenie wykorzystasz do "podcięcia" klaty, to już zupełnie inna historia.
A jakie konkretnie ćwiczenie wykorzystasz do "podcięcia" klaty, to już zupełnie inna historia.
Humanizm nie jest pacyfizmem za wszelką cenę!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
464
Dziekuje za wyjaśnienia ('
');
');Po co się z ludźmi kłócić, skoro można ich pozabijać
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
