a robilem 3 cw na klatke i 3 na trica..
a robilem 3 cw na klatke i 3 na trica..
Powodów może być wiele.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
klatka
na poziomie, na plaskiej i rozpietki
tric:
pompki na poreczach, sztanga - wyciskanie francuskie lezac i na atlasie
No sila szla w dol <w tricepsie> i ogolnie jakos ciekzo mi sie trenowalo..
ps teraz widze ze zle sie wyraziem.. klatka + bic ok bdb mi idzie..a z tricem spadalo duzo..
Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-12 20:25:39
Ale wszystko zalezy od ćwiczącego.
Podział klata + bic ,plecy + tric tez trzeba zwrócić uwagę ze bic i tric jest niejako ćwiczony 2 x w tyg więc odpowiednią intensywnośc też trzeba wziąc pod uwage
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-12 20:27:22
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
A niektórzy go nie stosują bo jest cięzkie dwie z reguły mocno trenowane grupy na jednym treningu
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
<--- Moje foto
Jedz aby rosnąć...
http://www.sfd.pl/temat246720/ ---> wszystko o witaminie b12
http://www.sfd.pl/Żeń_Szeń-t319678.html ---> wszystko o Żeń Szeniu
Jeżeli Ci pomogłem daj mi Soga :)
PS pewnie jak sam obserwujesz forum nie kazdy który zamieszcza w tym dziale posta jest zaawansowany
pozdro
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-13 15:11:30
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!