...
Napisał(a)
hax4u - niema rzeczy niemozliwych... wszystko zalezy od srodkow i czy wogole jakis off bedzie przez te 7 miesiecy
...
Napisał(a)
Nie sądzę,żeby był w stanie po pierwsze utrzymać większość zdobytej masy(10kg w cyklu 11 tygodniowym,to bardzo dużo),ze względu na znajomość organizmu i pewnych "sztuczek",po drugie zrobić kolejne 15kg obniżając BF.Nawet B,który ma powazne zaplecze w postaci zawodowców,18kg,zrobił w rok,co moim zdaniem jest fantastycznym wynikiem.
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Ja nie mówiłem że napewno dojdę do 100 przy mniejszym bf ale będę do tego dążył. 95kg też będzie mnie satysfakcjonować, moim zdaniem wszystko będzie zależeć od tego czy utrzymam dietę i co pokarzą badania wątroby bo mam HCV i muszę uważać na nią.
Od przyszłego tygodnia zmieniam trening z jak największych ciężarów na idealną technikę, zobaczymy czy coś ruszy do przodu
Od przyszłego tygodnia zmieniam trening z jak największych ciężarów na idealną technikę, zobaczymy czy coś ruszy do przodu
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Ja w ciagu tego roku zrobilem suma sumarum 19kg na plus.
Waga szczytowa 98kg. Przy niskim poziomie tluszczu.
Obecnie w planie bardzo dlugi OFF, ktory juz sie zaczal.
Suplementacja : No-xplode,X-pand,Animalpak,Triboxo.
Treningi : 4x trening silowy, 2x SW.
Dopiero pierwszy tydzien, ale zobaczymy jak to pojdzie
Napewno zrzuce troche z masy, ale mysle ze niebedzie zle
Jesli chodzi o no-xplode, to 2ie dawki przed treningiem rozwalaja mnie, skupienie i koncentracja jak na speedzie jak ide na trening to sie kompletnie wylaczam, to samo na treningu.
Polecam
Waga szczytowa 98kg. Przy niskim poziomie tluszczu.
Obecnie w planie bardzo dlugi OFF, ktory juz sie zaczal.
Suplementacja : No-xplode,X-pand,Animalpak,Triboxo.
Treningi : 4x trening silowy, 2x SW.
Dopiero pierwszy tydzien, ale zobaczymy jak to pojdzie
Napewno zrzuce troche z masy, ale mysle ze niebedzie zle
Jesli chodzi o no-xplode, to 2ie dawki przed treningiem rozwalaja mnie, skupienie i koncentracja jak na speedzie jak ide na trening to sie kompletnie wylaczam, to samo na treningu.
Polecam
Let them hate... so long as they FEAR !!!
...
Napisał(a)
MaEnic ja też zawsze po cyklu robie długi off,przynajmniej zawsze mam takie plany
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ostro sie porobilo w dziale :D
Same monstery :)
Same monstery :)
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
A Ciebie tu już dawno nie było w dziale, wracasz do gry?
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
No prosze kto sie pojawil , fotka w avku terazniejsza?
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
2 miechy wstecz, aktualnie bombka %)
... ja tylko przejazdem
... ja tylko przejazdem
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
Czemu nie wpadasz do działu częściej, przydałbyś się tutaj. Daj jakieś aktualne foty
Pomogłem? Daj SOGa
Poprzedni temat
Osłonki przy superdrolu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Meta a estrogeny
Polecane artykuły