System Weidera-Trening dla początkujących

Mawashi:zdrada, zdrada, zdrada

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Nie to tylko jako wprowadzenie przed trojbojem

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

powiem ,ze Mawashi mnie zaskoczył nieco ,ten program został opracowany
dla początkujących i proponuje sie wykonywac tylko 1 serie po 6 powt z ciężarem tak dobranym by to szóste powt było maxem
pytanie tylko ile serii miałby wykonywać ktoś o takim stazu i mozliwosciach
jak Mawashi ?
Michail co o tym sądzisz ?

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

To moze zrobie progresje, po trzy serie 10,8,6 ?
Mysle ze nie bedzie to trwalo zbyt dlugo ...

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Mysle ze te 6 powtorzen w pojednynczych seriach to tylko w pierszym miesiacu. Kilop plis pospiesz sie!

pgr

dostałes e-maila ?

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

kto?

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

Mawashi: ten tekst był do kolegi pgr13
ale wracając do twojego pytania ,jesli bedziesz robił około 2 min przerwy miedzy seriami to wyrabiasz sie w ~90 min ,myśle że ta progresja to dobry
pomysł , swoją droga co cie popchneło do wyboru takiej ogólnorozwojówki w sumie przed cyklem siły ,bo ja troche podobnie sie teraz przygotowuje
tylko wybrałem trening dzielony 2xtyg góra ,2 x tyg dół
a kierowało mną przekonanie ,że brakuje mi jeszcze mocy aby wejsc po programie przygotowawczo-wytrzymałosciowym od razu na siłe ,chciałbym zaatakować z troche wyższego poziomu ,wiesz o co chodzi

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

dokladnie mi tez.

ps. wkleilem swoje fotki w dziale fotki

Pozdrawiam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**

pgr13 jezeli chcesz wiedziec wiecej o treningu Weidera (dokladnie rozpisany) to zajrzyj tu www.joeweider.prv.pl