Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
16lat
190cm
13,1% (niedawno miałem 15,6)
pozdrawiam
190cm
13,1% (niedawno miałem 15,6)
pozdrawiam
..::Siła płynie z krwią, duma razem z nią::..
...
Napisał(a)
Ja mam:
Wzrost 182cm
Waga: 85 kg
Wiek: 23 lata
bf: 12,7 % czyli 10,8 kg
Powiem tak - byłem na badaniu tkanki tłuszczowej i dostałem następujące info: (może kogoś to zainteresuje)
------------------------------------------------------------------
1. Niedobór
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - poniżej 20%
Mężczyzna - poniżej 10%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Osteoporoza, niedobór tkanki mięśniowej, problemy z trawieniem, wchłanianiem, brak energii, depresje, zaburzenia hormonalne.
2. Norma
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - 20% - 29%
Mężczyzna - 10% - 19%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Ogólne samopoczucie w normie
3. Nadmiar
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - 29%-34%
Mężczyzna - 19%-24%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Zmęczenie, brak energii, problemy z trawieniem i wchłanianiem, choroby układu krążenia, żylaki
4. Stan alarmowy
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - 34%-40%
Mężczyzna - 24%-35%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, choroby sercowo-naczyniowe, nowotwory, zawały.
Wylewy, zatory, ch. niedokrwienia serca
5. Zagrożenie życia
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - powyżej 40%
Mężczyzna - powyżej 35%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Maksymalne ryzyko zagrożenia, przedwczesny zgon
------------------------------------------------------------------
To by było na tyle. Nie jestem specjalistą, więc zaznaczam, że te informacje nie były wymyślone przeze mnie, a dostarczone mi w formie raportu o moim poziomie tkanki tłuszczowej, który to raport został opracowany przez lekarzy.
Wzrost 182cm
Waga: 85 kg
Wiek: 23 lata
bf: 12,7 % czyli 10,8 kg
Powiem tak - byłem na badaniu tkanki tłuszczowej i dostałem następujące info: (może kogoś to zainteresuje)
------------------------------------------------------------------
1. Niedobór
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - poniżej 20%
Mężczyzna - poniżej 10%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Osteoporoza, niedobór tkanki mięśniowej, problemy z trawieniem, wchłanianiem, brak energii, depresje, zaburzenia hormonalne.
2. Norma
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - 20% - 29%
Mężczyzna - 10% - 19%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Ogólne samopoczucie w normie
3. Nadmiar
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - 29%-34%
Mężczyzna - 19%-24%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Zmęczenie, brak energii, problemy z trawieniem i wchłanianiem, choroby układu krążenia, żylaki
4. Stan alarmowy
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - 34%-40%
Mężczyzna - 24%-35%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, choroby sercowo-naczyniowe, nowotwory, zawały.
Wylewy, zatory, ch. niedokrwienia serca
5. Zagrożenie życia
Tkanka tłuszczowa:
Kobieta - powyżej 40%
Mężczyzna - powyżej 35%
Stan zdrowia/Zagrożenie
Maksymalne ryzyko zagrożenia, przedwczesny zgon
------------------------------------------------------------------
To by było na tyle. Nie jestem specjalistą, więc zaznaczam, że te informacje nie były wymyślone przeze mnie, a dostarczone mi w formie raportu o moim poziomie tkanki tłuszczowej, który to raport został opracowany przez lekarzy.
...
Napisał(a)
170cm wzrostu
58 kg
19% bf wg tej podanej stronki
Zaznaczam, ze jestem kobietą:)
58 kg
19% bf wg tej podanej stronki
Zaznaczam, ze jestem kobietą:)
...
Napisał(a)
wiek 30
wzrost 180 cm
waga 72 kg
tkanka tłuszczowa 19 %
kobieta
wzrost 180 cm
waga 72 kg
tkanka tłuszczowa 19 %
kobieta
Poprzedni temat
kurs instruktora fittness w lutym, kraków
Następny temat
Kaloryczny posiłek
Polecane artykuły