rexmix
Odczuwam bol nadgarstkow przy wyciskaniu, czym to moze byc spowodowane ? i jak zrobic zeby bol sie nie powiekszal?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1880
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9783
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mlody mazi
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6354
Zacznij cwiczyc przedramiona jak je wzmocnisz to nie powinno byc problemow.
Pozdro
Pozdro
...
smuk
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1625
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29127
Rozgrzewka i j/w.
Ewentualnie rekawice z usztywnieniem nadgarstka.
Ewentualnie rekawice z usztywnieniem nadgarstka.
...
bobbybobby
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
480
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16748
trzymaj prosto nadgarstki
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Zle trzymasz nadgarstki. Musisz trzymac je "prosto"
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1880
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9783
ale wczesniej bolu nie bylo ost. jakos mam nawet jak macham malymi ciezarami, nie moge wytrzymac tak boli...sprobuje cwiczyc pzredramie i trzymac bardziej prosto te nadggarstki
...
struna6
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3794
Polecam rękawice usztywniające mi pomogły bardzo.
...
ggigantt
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
529
podejrzewam że nie zazgrzewałeś nadgarstów przed ćwiczeniami np na klate lub barki (wysiskanie), teraz musisz uważać na nie bo jeśli je przesilisz to duże cieżary w wypychaniu możesz sobie wybić z głowy
polecam ściagacze na nadgarstki(kupisz je w każdym dobrym sportowym sklepie, koszt ok 20 zl za pare)
ale pamietaj rozgrzewaj nadgarstki i przzwyczajaj je do ciężaru
pozdra
polecam ściagacze na nadgarstki(kupisz je w każdym dobrym sportowym sklepie, koszt ok 20 zl za pare)
ale pamietaj rozgrzewaj nadgarstki i przzwyczajaj je do ciężaru
pozdra
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
3-dniowy trening do oceny. Proszę o pomoc!
