...
Napisał(a)
Odczuwam bol nadgarstkow przy wyciskaniu, czym to moze byc spowodowane ? i jak zrobic zeby bol sie nie powiekszal?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zle trzymasz nadgarstki. Musisz trzymac je "prosto"
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ale wczesniej bolu nie bylo ost. jakos mam nawet jak macham malymi ciezarami, nie moge wytrzymac tak boli...sprobuje cwiczyc pzredramie i trzymac bardziej prosto te nadggarstki
...
Napisał(a)
podejrzewam że nie zazgrzewałeś nadgarstów przed ćwiczeniami np na klate lub barki (wysiskanie), teraz musisz uważać na nie bo jeśli je przesilisz to duże cieżary w wypychaniu możesz sobie wybić z głowy
polecam ściagacze na nadgarstki(kupisz je w każdym dobrym sportowym sklepie, koszt ok 20 zl za pare)
ale pamietaj rozgrzewaj nadgarstki i przzwyczajaj je do ciężaru
pozdra
polecam ściagacze na nadgarstki(kupisz je w każdym dobrym sportowym sklepie, koszt ok 20 zl za pare)
ale pamietaj rozgrzewaj nadgarstki i przzwyczajaj je do ciężaru
pozdra
Poprzedni temat
3-dniowy trening do oceny. Proszę o pomoc!
Polecane artykuły