Temat katowany... Ale bardz dla mnie ważny.

Witam, wiem, że podobne tematy były już katowane wielee razy, no ae jak sie inaczej tego dowiedzieć... ?
Chodzi o to ile mogę według was maxymalnie wycisnąc na płaskiej.
Max. robię 15x50 kg i chciałbym się niedługo przejść na siłkę i sprawdzić, tylko niechcę zrobić pśmiewiska z siebie że założę i nie podniosę. I mam pytanie ile według was mogę podnieść max.
Sory za ten temat ale...

Różnie może być. My nie jasnowidze.

Stawiam na 65.

POZDRO

no jak byl katowany to po co zalozyles kolejny ? Miales tam podane jakies przeliczniki, ale wiesz wszystko to jest matma bo w rzeczywistosci to roznie bywa...mozesz miec kiepski dzien, maly zapas energii i mozesz o ~10 kg mniej wycisnac.

jak sie inaczej tego dowiedziec? korzystając z wyszukiwarki!

60 dych pocisniesz napewno

i j/Doker, kiepski dzien moze zrobic swoje

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-11-22 22:02:04

Idz sprawdz a nie nas sie pytasz
Co z tego ze przegrasz zaklad,postawisz sobie kolejny cel i nastepnym razem zaklad wygrasz

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-22 22:13:02

Niewiem jak u ciebie ale ja jak kiedyś obciążenia niemiałem to 90 machałem właśnie 15 razy kiedy robiłem sprawdzian to wycisnołem 127,5

jak wpisalem w wyszukiwarce "ile wyciska Rude Boy92" to wyskoczylo 249 wynikow , w tym 2 arty o tym . wystarczy poszukac .

....tylko niechcę zrobić pśmiewiska z siebie że założę i nie podniosę....


posmiewisko to robisz z siebie wypisujac te glupoty..na silke sie chodzi cwiczyc a nie na kozaka wyciskac **** wie ile..

zalezy chocby od wytrzymalosci silowej

struktury miesnia stosunek wlokien ST do FT

mysle ze ok. 65-70

ja kiedys przez przypadek znalazlem program online do liczenia ile sie max wyciska, wpisywalo sie wiek, wage, ciezar, na ktorym przewaznie cwiczysz i ilosc powtorzen. jak znajde to ci linka przesle