wzrost itp... prosze pomozcie...

czytałem bardzo dużo tematow związanych ze wzrostem.. duzo sie dowidzialem ale mam do was pare pytan.

mam 14 lat i 162cm ,pewnie napiszecie ,ze jeszcze urosnę.. (nie chhe takiej odpwiedzi) slyszałem ,ze podnozenie cięzarow na pobudzenie hormonu wzrostu (niestety nie posiadam zadnych cięzarkow) jest dobre ale to tez troszke obiąza kręgoslup... ja probuje bardziej naturalnymi sposobami pobudzic hormon wzrostu (bo nie mam za duzo pieniązkow).. duzo biegam i to az to wyczerpania ,ze az czasami chce mi sie rzygac jak sie zatrzymam. czy to jest dobre czy to pobudza hormon wzrostu?? rano jem kangusy(mogą byc kangusy)?? z mlekiem chlodnym... teraz chce sie przerzocic na chleb zytnipolziarnisty... i pod wieczor jem 3 jajka..
w czasie probuje moze takie glupie metody ,zeby pomoz wzrostoi skacze do góry, duzo razy to powtarzam rozciągam sie codziennie... ??? czy te moje metody są trafne?? moze checie mi coś doradzic??..

Mam 162 wzrostu i ważę 53kg probuje duzo jesc ale jem to co sie natrafi bo nie mogę sobie wybierac jak specjalnie zarcie bo nie ma na to kasy... Gram w piłkę nożna za rok idę do juniora a tam trzeba mieć warunki.. pomozcie mi czy znacie jeszcze jakies metody??????


Zmieniony przez - latek20 w dniu 2007-11-18 18:30:36

Zmieniony przez - latek20 w dniu 2007-11-18 18:32:10

tak ale ja nie jestm czlowikiem który chce normalnie pracowac ja chce grac w pile teraz przechodzimy do juniora, co z tego ,ze mam technike jak jestem mały :/

człowieku masz 14 lat masz jeszcze sporo czasu

tak, ale moj brat jest ode mnie 3 lata starszy a jest zaledwie 10cm wyzszy. i jest chudy..ja chce cos zrobic,zeby nie wyglądac tak jak on za 3lata... co mam czekac..??? musze zrobic w tym kiernuku aby przytyc i byc wyzszym... nie chce zebym za 4 lata napsial na tym formum temat mam 17 lat i 168 wzrostu..i zalowac ,ze jak bylem maly nic nie zrobilem zeby byc wyzszym... ja chce juz teraz cos robic..

Zmieniony przez - latek20 w dniu 2007-11-18 18:45:48

????????????????????????????
odpiszcie .. ?????

latek też mam tyle wzrostu

Moi bracia mają 186-190 wzrostu. Tato też dość wysoki jest a ja ~160. Trzeba się przyzwyczaić.

ech to jest kwestia genow i tyle

kazdy wysilek fizyczny powoduje wysyp formonow ale z umiarem...

ale z tym skakaniem mnie rozbawiles ; )

dobrze sie odzywiaj, uprawiaj sport tylko nie przesadzaj bo jeszcze sobie zaszkodzisz, silka z przemyslanym planem i nie przesadzonymi ciezarami tez wiecje by pomogla niz zaszkodzila no i to tyle...

mam pytanie czy podciąganie na drążku czy nawet pompowanie obciąża kręgosłup? xD

Zmieniony przez - latek20 w dniu 2007-11-19 15:40:57

podciaganie to dziala pozytywnie, mi nawet skolioze wyleczylo,

co do pompowania, pewnie miales na mysli pompki ; ), jesli tak to robione poprawnie nie robia zadnych szkod na kregoslup

juz nie urosniesz(ze urosniesz nie chciales) . pozdrawiam

o co chodzi psonic??

"mam 14 lat i 162cm ,pewnie napiszecie ,ze jeszcze urosnę.. (nie chhe takiej odpwiedzi)"
o nic . taki glupi zarcik