Zmieniony przez - Maciupa w dniu 2006-05-13 14:16:13
...
Napisał(a)
proste pytanie-kieruje je wyłącznie do znawców, a nie do jakichś tam lewarów którzy chcą koniecznie wypisać swoje mądrości, żeby tylko soga dostać. JAK SIE NIE ZNASZ , TO NIE PISZ MI TU BYLE CZEGO, ABY SIE TYLKO POKAZAC!!!! A dokładnie to chodzi mi o różnice w treningu nóg/o ile takowe istnieją/.Czy aby poprawić skoczność i dynamikę lepsze będą ćwiczenia typowo parkourowe? na pewno nie bez znaczenia jest wpływ konkretnych cwiczen na rozwoj konkretnych włokien mięśniowych/wolno i szybkokurczliwe/.
Zmieniony przez - Maciupa w dniu 2006-05-13 14:16:13
Zmieniony przez - Maciupa w dniu 2006-05-13 14:16:13
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciekawe jak ty chcesz te Sogi dawac jak nie masz abonamentu
P.S. Sory ze sie wpisalem.
P.S. Sory ze sie wpisalem.
We ride together We die together. Bad Boys for life
...
Napisał(a)
pk cwiczy dobrze nogi :D
sam sie przekonalem ... a wyskok tez niezle poprawia, w dal i wzwyz
a cwiczysz parkour ? jak nie cwiczysz to powoli bedzie ci sie poprawial wyskok,a tak po 6 miesiacach tak jak ja :D to kazdy trening juz czujesz ze jestes lepszy... jak niepotrxebnie sie wpisalem to sorka
sam sie przekonalem ... a wyskok tez niezle poprawia, w dal i wzwyz
a cwiczysz parkour ? jak nie cwiczysz to powoli bedzie ci sie poprawial wyskok,a tak po 6 miesiacach tak jak ja :D to kazdy trening juz czujesz ze jestes lepszy... jak niepotrxebnie sie wpisalem to sorka
"le parkour the art of movement is less a sport more like a way of life..."
...
Napisał(a)
no dzieki ale nadal nic konkretnego. chodzi mi szczególnie o róznice w treningu nóg kulturystycznym i parkourowym.
...
Napisał(a)
Są treningi parkour'owe... znaczy nie są to "specjalne treningi do parkour" ale treningi dla koszykarzy - na wyskok. Są idealne do PK, ja polecam kangarohoops
...
Napisał(a)
W treningu kulturystycznym na nogi, duzą wage przywiązuje sie aby cwiczyc razem z obciążeniami, ze sprzętem. Chodzi tam głownie aby je wyżeźbic. Trening do pk to trening głownie wyskoku wraz z róznymi programiami jak wyzej polecane. pozdro
...
Napisał(a)
mialem cos napisac ale znowu archeolodzy...
Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-11-17 16:19:03
Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-11-17 16:19:03
...
Napisał(a)
maxik3 to uwazasz ze nie da sie wyrobic dynamiki ze sztanga?? trening na silowni jest bardzo przydatny w parkour
a te wszystkie programy SD to o kant d...(chociaz niektorym pomagaja) lepiej wziasc sie za prawdziwy trening ze sztanga;)
a te wszystkie programy SD to o kant d...(chociaz niektorym pomagaja) lepiej wziasc sie za prawdziwy trening ze sztanga;)
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
Pozwól że się wypowiem.
Otóż w parkour liczy się siła eksplozywna , zwłaszcza siła eksplozywna nóg.
Tak więc najlepsze by były ćwiczenia dwubojowe,
takie jak
zarzuty, podrzuty, rwania (które w znacznym stopniu angażują nogi)
oraz dynamiczne przysiady/ przysiady z wyskokiem (jumpsquat)
Otóż w parkour liczy się siła eksplozywna , zwłaszcza siła eksplozywna nóg.
Tak więc najlepsze by były ćwiczenia dwubojowe,
takie jak
zarzuty, podrzuty, rwania (które w znacznym stopniu angażują nogi)
oraz dynamiczne przysiady/ przysiady z wyskokiem (jumpsquat)
Polecane artykuły