parkour a kulturystyka

proste pytanie-kieruje je wyłącznie do znawców, a nie do jakichś tam lewarów którzy chcą koniecznie wypisać swoje mądrości, żeby tylko soga dostać. JAK SIE NIE ZNASZ , TO NIE PISZ MI TU BYLE CZEGO, ABY SIE TYLKO POKAZAC!!!! A dokładnie to chodzi mi o różnice w treningu nóg/o ile takowe istnieją/.Czy aby poprawić skoczność i dynamikę lepsze będą ćwiczenia typowo parkourowe? na pewno nie bez znaczenia jest wpływ konkretnych cwiczen na rozwoj konkretnych włokien mięśniowych/wolno i szybkokurczliwe/.

Zmieniony przez - Maciupa w dniu 2006-05-13 14:16:13

Ciekawe jak ty chcesz te Sogi dawac jak nie masz abonamentu
P.S. Sory ze sie wpisalem.

pk cwiczy dobrze nogi :D
sam sie przekonalem ... a wyskok tez niezle poprawia, w dal i wzwyz
a cwiczysz parkour ? jak nie cwiczysz to powoli bedzie ci sie poprawial wyskok,a tak po 6 miesiacach tak jak ja :D to kazdy trening juz czujesz ze jestes lepszy... jak niepotrxebnie sie wpisalem to sorka

no dzieki ale nadal nic konkretnego. chodzi mi szczególnie o róznice w treningu nóg kulturystycznym i parkourowym.

Są treningi parkour'owe... znaczy nie są to "specjalne treningi do parkour" ale treningi dla koszykarzy - na wyskok. Są idealne do PK, ja polecam kangarohoops

Zobacz na necie Super Dunks 3 tym treningiem powinienes sobie poprawic wybicie.

W treningu kulturystycznym na nogi, duzą wage przywiązuje sie aby cwiczyc razem z obciążeniami, ze sprzętem. Chodzi tam głownie aby je wyżeźbic. Trening do pk to trening głownie wyskoku wraz z róznymi programiami jak wyzej polecane. pozdro

mialem cos napisac ale znowu archeolodzy...

Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-11-17 16:19:03

ufff ja tez ^^

maxik3 to uwazasz ze nie da sie wyrobic dynamiki ze sztanga?? trening na silowni jest bardzo przydatny w parkour

a te wszystkie programy SD to o kant d...(chociaz niektorym pomagaja) lepiej wziasc sie za prawdziwy trening ze sztanga;)

Pozwól że się wypowiem.
Otóż w parkour liczy się siła eksplozywna , zwłaszcza siła eksplozywna nóg.
Tak więc najlepsze by były ćwiczenia dwubojowe,
takie jak
zarzuty, podrzuty, rwania (które w znacznym stopniu angażują nogi)
oraz dynamiczne przysiady/ przysiady z wyskokiem (jumpsquat)