SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Twoja Chwila Prawdy IV

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 475040

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191
własnie teraz ostro do zawodów bede pracował nad dołem klatki zewnetrznymi partiami i góra srodkowym partia bo trche od reszty odstaja. A i lydka moze sie wydawać mała bo mam dosć spore uda 73cm ,a włydzie tylko 45cm mysle ze jeszcze 2cm do debutó dołoze.
A i wymiary rano na zimno :
łapka 48,5cm,
udo 73cm
pas 88 cm
przedramie 40,5cm
klatka 122 cm
najszerszy 142cm


Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-13 05:13:33

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-13 05:14:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49888
brudna szyja dobre

pokoj tez niczego sobie

a dyplomy to za

wyciąganie chooja z wody


Dariusz elegancko

Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-11-13 07:26:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Dariusz - niezła forma a do marca będzie ok.

Oczywiście sog za początek formy. Chylę czoła.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
LeBron777 CinemaStudio
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 7924 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 67920
noooo bardzo ladnie sylwetka swietna.

co nas nie zabije - to nas wzmocni
moderator działu doping - [OFF]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295
Turysta 16 plecki niezły zarys. Soga na zachętę do dalszych ciężkich treningów.

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504
dariusz sog. jeszcze w połaczeniu z SW musi to robic niezła mieszanke hehe

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1425 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57361


waga ~88kg, szału nie ma aczkolwiek najpierw trzeba odrobic letnie spadki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2618 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22575
ladnie qwer, a ile wzrostu bo wyglada na wiecej niz 88kg?

darek - dalej lipo lekkie sie trzyma czy wydaje mi sie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
qwer dobrze to wyglada

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Darku ja mam 45 przy 173 wzrostu i jest mala.

Jak trenujesz 4 razy i nie idzie to moze sprobuj 2 razy bo ja przetrenowujesz w brew pozorom.

Duzo daje cwiczenie w siadzie ze zgietymi kolanami jak nie masz takiej maszyny to na szmicie mozesz podlozyc pod nogi stpre albo pare kolek siasc na lawce i i sztange na kolanach trzymac. mozna wtedy zalozyc duzy ciezar. ja wzialem sie za lydki i robie to cwiczenie z 200kg . cisnie jak cholera ale recznik i da sie wytrzymac. Zauwazylem ze to cwiczenie daje mase. wczesniej sporadycznie na stojaco lub suwnicy dawalem ale to nie to.
I sprobuj naprawde duzy ciezar 10-15powt.
Daj jeszcze zdjecie bez napinki z rekami opuszczonymi jak klata wyglada.
U mnie tez dol jest slaby i robie teraz od niego start treningu ale mase daje na pewno skos do gory wiec ciezko to wszystko pogodzic.

qwer konkretna estetyczna sylwetka
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Osłonki przy superdrolu

Następny temat

Meta a estrogeny

WHEY premium