Właśnie jestem w trakcie treningu masowego i mój tydzień wygląda następująco:
Poniedziałek: trening
Wtorek: basen
Środa: trening
Czwartek: basen
Piątek: trening
Sobota: (basen) + sauna
i tutaj pojawia się pytanie czy sesja 30 minutowa w saunie będzie w moim przypadku dobra? Trenuje na masę, a w saunie gubi się wagę tak słyszałem. Dziękuje za odpowiedzi.