Trening na masę czy rzeźba?

no właśnie. obecnie trenuję od 3 tyg. masówkę, ale zastanawiam się czy jak już przybędzie mi trochę tłuszczyku, czy nie zarzucić sobie w kwietniu treningu na rzeźbę i trenować go przez 3 miechy aż do wakacji? obecnie trenował bym ABS na mięśnie brzucha aż do wakacji, i przy treningu na rzeźbę gdy zejdzie mi trochę tłuszczyku powinno już zaczynać widać kratkę. co o tym myślicie?

To zalezy jak wogole wyglądsz, jaka masz wage, jakie cele i co sie tobie podoba? Jak skonczysz masowac to looknij w lustro i bedziesz wiedzial co robic



Zmieniony przez - sebool1984 w dniu 2007-11-05 10:48:54

a więc tak:

nie jestem żadnym ekto, czy jakimś elektro, jestem tym o którym w poradnikach mówi się że jest szczęściarzem, czyli mam kształt trochę podobny do litery V (nie pamiętam jak to się nazywa). mam 14 lat (no już prawie 15), trenuje od 3 tyg. mam 180 cm wzrostu i ważę 73 kg (przytyłem po masówce ) ćwiczyłem przez miesiąc A6W, obecnie zamierzam trenować ABS (ze względu na jego niedługi czas). nie chcę być chudy, ale również nie chcę być bardzo gruby, stąd ta myśl aby po masówce zarzucić sobie trening na rzeźbę.

tak więc co o tym myślisz?

aha i mam jeszcze jedną wątpliwość. rzeźbę należy trenować 5\6 razy w tyg. a ja nie będę miał niestety czasu chodzić tyle razy na siłkę. wobec tego czy opłaca się trenować rzeźbę przez 3 miechy bez aerobów i tylko 3 razy w tyg.???

nie widzialem cie i niewiem jak wygladasz, ale po takim okresie jak trenujesz to chyba za wczesnie. ale zaznaczam ze nie wie wiem jakie jest twoje ciało. zeby rzezbic miesnie to trzeba je miec jezeli masz co to dawaj rzezba to glownie dieta i trening aerobowy, bez tego ani rusz, trening silowy na dalszym miejscu jest.

generalnie jak wyżej, ale nie mogę się opanować od złośliwości bardzo mi się podobały poszczególne wypowiedzi autora : "nie jestem elektrykiem mam kształt podobny do V " "trenuje 3 tygodnie i przytyłem " to mnie zabiło "wobec tego czy opłaca się trenować rzeźbę przez 3 miechy bez aerobów i tylko 3 razy w tyg"

no i ten wiek - 14 lat, ech koniu niedawno taki fajny art napisał

I mała przestroga: jesteś młody i się rozwijasz więc ostrożnie z siłownią.

Narazie nie myśl o dzieleniu cykli na mase/rzeźbę ani tym bardziej siłę. Na to przyjdzie czas.

Teraz ćwicz rekreacyjnie i z niewielkimi ciężarami. To post dla Ciebie- poczytaj

https://www.sfd.pl/temat18564/

I za sprawa Chomsona pozwolę sobie przytoczyć małą przestrogę:

https://www.sfd.pl/t359221/

POZDRO

Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-05 14:17:39

Czawaj link nie działa

hehe czyli w takich perspektywach masówki raczej nie opłaca się trenować

Teraz link zadziała Zapomniałem w całości napisać słowo "temat" w adresie.

https://www.sfd.pl/temat359221/

POZDRO