sebool1984

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

13572

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2014 (13:37)

Data rejestracji 14.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosta i tania dieta do oceny. witam. cel: masa na taniej i prostej diecie. moje dane: 170cm wzrostu, 85kg wagi. dieta: i - 100g owsianki, 300ml mleka, rodzynki, ok.30-40g bialka ii - 100g ryzu, 125-150g piersi z kurczaka, duzy pomidor iii - j/w iv - j/w v - j/w vi -	5	2010-03-29 19:51
Po siłowni, o siłowni	Dziara, a trening? witam. mam pytanie: dzisiaj mam zamiar sobie poprawic tatuaż na barku i chciabym sie dowiedzic ile musial bym przerwy w treningach zrobic, tydzien wystarczy? pozdrawiam	4	2009-05-16 10:16
Odżywki i suplementy	Pytanie o połączenie odżywek. panowie i panie mam jedno pytanie. chcę stworzyć takiego szybkiego, porannego shakea, anaboliczno-antykatabolicznego i w związku z tym moje pytanie. czy dobrym rozwiązaniem było by połączenie monohydrantu, glutaminy i 55%-towego białka quatropro z	5	2009-03-19 18:47
Odżywki i suplementy	dobrze to rozpisałem? witam, cos tam na zime nabylem znow i chcialem sie zorientowac czy dobrze to rozpisalem: rano: 2 tabl. life energgy; 1 porcja cell pump + 5 g glutaminy: 30-40 min pozniej porcja białka. ok.30 min przed treningiem: 2 tabl. life energgy; 40g	1	2008-11-05 18:10
Odżywki i suplementy	Dobrze rozpisałem dawkowanie? poradzcie witam. cwicze juz dosc długo, ale za suple biore sie pierwszy raz, cos mnie napadło i kupilem:) czytałem troche tematow o tym ale opinie sa rożne wiec dla pewnosci pomożcie mi czy dobrze wszystko rozpisałem. chodzi kreatyne, gainera, biało na noc,	7	2008-07-29 16:02
Trening dla zaawansowanych	Mój trening (nie tylko do oceny) :) witam. pare miechow temu zainteresowałem sie fbw, po całym zyciu robienia splitów :) jednak mam takie maluskie zboczenie, ze lubie wynajdowac "legalne" metody skracania treningu, bo nie lubie siedziec długo na silce (trening powyzej godziny mnie	0	2007-12-09 10:50
Trening dla zaawansowanych	planik na mase do ocenki witam to jest jeden z moich 3 planów które stosuje i chcialbym zebyscie go ocenili. niedlugo zaczynam wlasnie go stosowac i jezeli mozecie prosił bym o jego fachową ocene! troche danych o mnie jest w profilu! cwicze juz dlugo ale tak konkretnie to	4	2006-10-05 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator WIELKOPOLSKI	KONIN i odżywki suplementy.	2011-07-27 17:56
Informator WIELKOPOLSKI	KONIN i odżywki suplementy.	2011-02-03 15:48
Informator WIELKOPOLSKI	KONIN i odżywki suplementy.	2011-02-02 21:19
Informator WIELKOPOLSKI	KONIN i odżywki suplementy.	2011-02-02 19:51
Odżywki i suplementy	Pytanie o połączenie odżywek.	2009-03-20 01:08
Odżywki i suplementy	Pytanie o połączenie odżywek.	2009-03-19 20:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	NPC USA 2008	2008-08-02 10:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Na trasie z... - Nowa seria MDTV	2008-07-31 18:31
Odżywki i suplementy	Dobrze rozpisałem dawkowanie? poradzcie	2008-07-30 08:02
Odżywki i suplementy	Dobrze rozpisałem dawkowanie? poradzcie	2008-07-29 18:42
Trening dla zaawansowanych	Mam 13 lat i ćwicze 3 tygodnie	2008-03-27 12:33
Trening dla początkujących	czy uginanie młotkowe dobrze buduje mase???	2008-03-23 21:45
Trening dla zaawansowanych	Propozycja treningu z...Trynidadu i Tobago	2007-12-12 21:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Finał Pucharu Polski Strong Man	2007-11-28 10:13
Trening dla początkujących	nagła utrata siły	2007-11-09 11:28
Trening dla początkujących	Problem z siłą!!!	2007-11-09 11:23
Trening dla początkujących	Bicepsy wg Arnolda	2007-11-05 16:04
Trening dla początkujących	Bicepsy wg Arnolda	2007-11-05 15:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę czy rzeźba?	2007-11-05 14:11
Trening dla zaawansowanych	priorytet na lapy i klate na cyklu krety!!!	2007-11-05 13:29
Aktualności - Sporty Siłowe	wyniki I Otwartych Mistrzostw Powiatu Konińskiego Strongman	2007-11-05 11:01
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę czy rzeźba?	2007-11-05 10:48
Trening dla zaawansowanych	Masowy trening	2007-11-05 10:20
Po siłowni, o siłowni	Nowa ławeczka-prosze o pomoc w wyborze	2007-11-05 10:07
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny	2007-10-18 16:50
Trening dla zaawansowanych	17 zasad treningu ramion	2007-02-24 20:25
Trening dla zaawansowanych	Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu.	2006-10-31 20:06
Trening dla zaawansowanych	bic + triceps - opinie	2006-10-24 15:44
Trening dla zaawansowanych	planik na mase do ocenki	2006-10-06 18:42
Trening dla zaawansowanych	planik na mase do ocenki	2006-10-06 18:17