...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Po pierwsze, nie wykonuj zadnych ćwiczeń jesli sprawiaja Ci bol.
Po drugie, uświadom sobie, ze znajdujesz się w wieku skoku pokwitaniowego, kiedy to, kosci dlugie maja najwiekszy przyrost dlogosci, a niektore osrodki kostnienia po prostu nie skostnialy.
Jako praktyk, odradzam mlodzieży w tym wieku intensywnych cwiczen silowych. Zwlaszcza jesli chodzi o to samo cwiczenie - w Twym przypadku pompki n aporeczach - wykonywane regularnie.
Wogole zaden trening, nie moze wygladac tak, ze tluczesz w kolko to samo cwieczenie. Zwlaszcza w Twym wieku.
Bieganie, rower, cwiczenia silowe tylko z wlasnym ciezarem ciala bardzo urozmaicone, plywanie, gry zespolowe. To moje propozycje. Na budowanie masy miesniowej w treningu silowym przyjdzie czas za kilka lat.
Po drugie, uświadom sobie, ze znajdujesz się w wieku skoku pokwitaniowego, kiedy to, kosci dlugie maja najwiekszy przyrost dlogosci, a niektore osrodki kostnienia po prostu nie skostnialy.
Jako praktyk, odradzam mlodzieży w tym wieku intensywnych cwiczen silowych. Zwlaszcza jesli chodzi o to samo cwiczenie - w Twym przypadku pompki n aporeczach - wykonywane regularnie.
Wogole zaden trening, nie moze wygladac tak, ze tluczesz w kolko to samo cwieczenie. Zwlaszcza w Twym wieku.
Bieganie, rower, cwiczenia silowe tylko z wlasnym ciezarem ciala bardzo urozmaicone, plywanie, gry zespolowe. To moje propozycje. Na budowanie masy miesniowej w treningu silowym przyjdzie czas za kilka lat.
tere - fere
...
Napisał(a)
Mozna !!!! Mozesz chyba ze ci mama lub tata zabroni tak to mozesz buhehee
Co cie nie zabija . to cie wzmocni...
...
Napisał(a)
No przecież już Ci napisali.... MOŻNA. Nie ma przeciwskazań jesli tylko jestes zdrowy na ciele i umyśle ('');
"old man dies, young girl lives - fair trade"
...
Napisał(a)
Właśnie ja od dłuższego czazu robie te pompki tylko strasznie mnie barki bolą, co mam zrobić by było dobrze?
Zmieniony przez - gorczyca.m w dniu 2008-05-14 16:30:20
Zmieniony przez - gorczyca.m w dniu 2008-05-14 16:30:20
Polecane artykuły