...
Napisał(a)
Interesuje mnie tylko sił lecz zalałem sobie brzuch delikatnie co mam robic biegac ? po kazdym treningu i czy nie strace siły takim wypacaniem sie prosze o rady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak trenujesz siłe to po co ci extra sylwetka. Zreszta bieg po treningu to bardzo dobra sprawa. I nie martw sie, ze to bedzie miało jakis skutek negatywny na twojej sile.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
dodaj leciutkie aeroby po treningu np. 20m rowerka, biegac tez mozesz ale nie za dlugo, no i popracuj troszke nad dietą
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Nie rozumie pytania bo ja tez cwicze na sile a o sylwetce nawet nie mysle chociaz brzuch przydaloby sie zredukowac ale po co jak mi sila potrzebna a nie super sylwetka, JW aeroby co do biegania to ja mysle ze to ma dobry wplyw bo kiedys kumpel biegal 20min po silce i nie mialo to negatywnego wplywu na wyniki silowe czy tez na trening.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
ostatnio po treningu biegałem 15 minut biegu na bierzni z prekoscia 12 km/h i bylem spocony jak szmata i nie i nie wiem czy tak sie wypacac czy nie
...
Napisał(a)
jak masz biegac to powolutku, tluszcz spala sie najlepiej w czasie biegu z prędkoscią taką zebys mogl spokojnie rozmawiac z drugą osobą czyli truchcik Twoim celem jest sila wiec tego truchciku niech niebedzie za wiele mysle ze 15-20minut takich aerobow spokojnie wystarczy
ps nie zapomnij w czasie treningu pic np. carbo bo na bieganie sily niebedziesz mial
ps nie zapomnij w czasie treningu pic np. carbo bo na bieganie sily niebedziesz mial
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Mialem kiedys objawy ciazy spozywczej ale wystarczylo tylko na koniec kazdego treninu zrobic 4-5 serii po 20 ostrych brzuszkow - tak, ze az wszystko tam puchlo i problem ciazy znikl
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
Napisał(a)
Parę topiców niżej jest podobny problem opisany. Swoją drogą nie widzę, nic złego w tym żeby trójboista miał kratę na brzuchu. W końcu tłuszcz nie dźwiga, a do tego ładnie nie wygląda jak to kiedyś FairDo napisał
Poprzedni temat
XIV Otwarte Mistrzostwa Polic w Wyciskaniu Lezac
Następny temat
Jacek Kuźmiński historia zawodnika
Polecane artykuły