Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4212
Witam
Mam takie pytanie dot. treningu, który odbywałby się od razu po szkole... ze szkoły prosto na siłke ;)
Czytałem i zobaczyłem, że zawsze trzeba zjeść coś pożywnego przed siłownia, niestety ja w szkole jem 2 kanapki z serkiem topionym + soczek ;) Nie wiem czy dalbym rade coś innego wziaść czyt. kurczak czy coś podobnego. Czy mogę iść na siłownie od razu po szkole bez żadnego dania?
Szacuny
1
Napisanych postów
1735
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
19825
Posiłek przedtreningowy powinien być bogaty w dużą ilość węglowadanów złożonych oraz białka, które zaopatrzą mięśnie w energię, dzięki której będziesz mógł intensywnie ćwiczyć. Ale jeśli już nie możesz zjeść normalnego posiłku zainwestuj może w jakiegoś gainera.
" Jeden miłości chce drugi ma puste serce ..
Jeden nic nie chce mieć,a drugi chce mieć więcej "
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Czy mogę iść na siłownie od razu po szkole bez żadnego dania?
Oczywiscie, ze mozesz - przeciez nikt Cie tu za reke nie prowadzi. Pytnie co to da - przede wszystkim nie bedziesz mial sily pozadnie zaatakowac ciezaru. Po drugie - pusty zoladek, a organizm musi czerpac z czegos energie. Zacznie pozyskiwac kosztem Twoich miesni. Czyli zamiast budowac mase, bedziesz chudl.
Pomysl nad rozwiazeniem jak polaczyc diete z zyciem. Najlatwij bedzie zapakowac kurczaka z ryzem do plastikowego pudelka i zjesc w odpowiednim czesie w szkole. Moze tez da rade przesunac czas trenigu.
Jako takim rozwiazaniem bedzie kupno gainera.
Szacuny
1
Napisanych postów
70
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6317
Ja też chodze na siłke zaraz po szkole, ale zawsze przed wstępuje do pizzerii(mam po drodze) i jem pierś z kurczaka z ryżem za 7,50zł. 3 razy w tygodniu to nie jest taki duży wydatek, a cos na pewno to daje
Szacuny
5
Napisanych postów
401
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4212
hmm może tak da sie zrobić, kończę szkołę o 13;35...jade autobusem do domu jestem o 13;55... jem obiad i wyjeżdżam na siłkę o 14;10, jestem na siłce gdzies 14;40?